月奇靈生活筆記

  到位 今天是工地上樑的日子。 趁著工人們在搬供品、整理香案， 樂康轉身走進工地辦公室， 抓起那頂帽殼上仍留著擦不掉水泥漬的白色安全帽往頭上一戴， 已磨出歲月痕跡的下巴帶喀一聲扣緊，人已出現在頂樓。 頂樓的風迎面撲來，吹不散他深鎖的眉頭。 他跨步走到即將接合鋼樑的位置， 蹲下身來檢查預埋螺栓的垂直度， 再伸腳踢了踢鋼筋，確認焊接點牢不牢。 他不習慣只聽領班報告，只相信自己的眼睛。 鋼樑接合處散著一點鐵屑，無關安全卻礙眼， 他從口袋掏出洗得乾乾淨淨、折成四方平整的黃纖維布， 低頭把那點鐵屑擦掉，才對著無線電說： 「頂樓 OK，讓吊車就位。」 祭祀神桌旁人潮逐漸聚集， 業主、工班團隊、議員、里長、宮廟代表及各方貴賓陸續到場。 他的目光巡過香案上的三牲酒禮， 伸手把水果的位置擺正， 將鮮花調整成相同的高度與間距。 接著他穿過後場，走到待會要升起的那根鋼樑旁， 伸手拉了拉貼著「上樑大吉」字樣的紅布， 確認結綁沒有鬆動。 他在鋼樑旁停了一瞬， 像是在心裡默默對這個結構點了一下頭。 隨即掏出口袋裡的小本子翻閱流程表， 抬起頭，語氣回到一貫的冷靜與果斷，對著無線電指揮： 「吊車進來了，半徑內退開！」 「廢料誰的？移走！」 「訊號手人呢？」 良辰吉時到，十米紅色帝王帳內貴賓就位。 按著時序祈福祝禱、來賓致詞。 當貴賓拿起麥克筆在鋼樑上簽名、鎖上金螺栓時， 他的視線始終盯著吊車。 現場隨即放炮、鼓掌，攝影鏡頭不斷閃動， 他留意風向的變化，觀察鋼索是否出現扭轉。 司儀喊出「請起樑」，全場氣氛到達最高點， 賓客興奮地仰著頭看鋼樑， 伴著點燃劈里啪啦的鞭炮聲歡呼拍照， 樂康轉過身仰頭望向吊車司機的方向， 看了訊號手一眼，對方點頭。 他對著無線電下達指令： 「三速。」 鋼樑升到半空中，一陣風吹得突然， 讓鋼樑微微晃動，賓客發出驚呼。 他盯著高處那面翻得太快的警示旗，語氣沒有起伏： 「兩速，慢一點。……好，停，等風過。」 鋼樑緩緩地上升到頂樓，他緊盯著鋼索： 「放慢、放慢。」 鋼樑在頂層與結構體接合、最後一顆螺栓入位那一刻， 陽光正好刺進他的眼睛，瞬間世界開始旋轉—— 他感到後頸一陣刺痛，視線像電視斷訊般閃爍， 鋼樑、鋼索交織成疊影， 他往後退一大步，低頭閉眼，用力捏鼻樑， 把背靠在冰冷的鋼柱上。 安全帽裡全是汗， 他轉動一下脖子，試圖找回平衡感， 同時對著無線電吐出一句冷靜但顫抖的...

  不熄火的情人節 二月十四日傍晚，月奇靈手機震了一下。 螢幕亮起，只有一行簡訊：「幾點下班？」 沒有貼圖，沒有多餘字。 她看了一眼，沒回。 月奇靈走出辦公室時風有點刮人， 她下意識地縮了一下肩， 把豆沙灰雙色圍巾裹上脖子， 這時瞥見樂康穿著藍灰色立領外套， 人斜靠在不遠處柱子前等她。 樂康看到她迎上前來，右手接過她手上的背包， 左手拉著她往前走到那個熟悉的車停位置。 樂康按了遙控器解鎖坐了進來， 把原來放在副駕座的晚餐放到後座騰出空位， 月奇靈還沒扣好安全帶、樂康的腳就踩了油門， 他的耐心就像他的口條，越少越好。 車廂內的兩個人都沒開口， 後座混著皮革味蓋住晚餐的飯香， 過了幾個路口，他才問了：「現在住哪？」 她報了地址。 停紅燈時，月奇靈看到他沒有貼OK繃眉上的傷口， 幾秒後又將眼簾垂下， 樂康沒解釋，右手突然握住她。 月奇靈掙了一下、樂康拽著沒有放， 他就單手操控方向盤一路往前開， 兩隻眼睛專注地注意路況， 到她家樓下時，車沒有熄火，拉上手拉車， 轉頭把後座的塑膠袋遞給她時，說了句： 「趁熱吃。」 接著，倒車燈亮起，車子離開。 袋子裡裝著她平常愛吃的椒麻雞便當， 以及一杯看不出來甜度的桂花烏龍， 她插上吸管，喝了一口， 是習慣的「不加糖。」 今天她沒有邀請他上樓， 他也沒提起是什麼日子， 就像他的車停在她家門口的距離， 很剛好， 不近 也 不遠 。

專注魔法｜四個讓注意力回到當下的小約定 情人節過後的某個假日， 月奇靈主動邀約樂康要練習開車。 之所以要練習實在是因為開車技術太生疏。 上次在公司，有台車子要出去需要移位， 老闆把鑰匙交給她，叫她下樓幫忙處理， 沒想到她脹紅了臉回了句：「我不會」 那時候還真想挖個洞鑽進去， 直線行進她可以， 但舉凡變換車道、路邊停車、倒車入庫，她就冷汗直冒—— 🌸 高速公路上冷汗直流 「今天要去台中，我來開。」月奇靈信心滿滿。 調整完座位、左右兩邊外後視鏡、車內後視鏡， 繫上安全帶油門一踩， 中午不到，他們就在前往台中的路上。 樂康今天難得放空，手機打開聽音樂， 他正叮嚀月奇靈要注意油門的力道， 冷不妨嗓門提高： 「小心！有沒有在看？」 原來她要下交流道正變換車道轉頭看後方來車， 卻沒注意到前車臨時切入。 「你突然那麼大聲害我嚇到！」月奇靈懟了一下， 樂康沒搭腔，不想搞砸這次約會。 🍀 四個讓注意力回到當下的小約定 「為了行車安全，我接下來要專心開車。 跟你約法三章，我不喝飲料、不聽音樂， 不聊天、只專注GOOGLE導航。」 月奇靈自顧自地說著。 樂康拿出太陽眼鏡戴上：「隨便妳」！ 🌼 不喝飲料 最好是！誰出門前先來一杯熱奶茶？ 喝著喝著還會打翻，洗車又不是妳？ 🐣 不聽音樂 不是「周杰倫」就是「周興哲」， 是《怎麼了》？《說好的幸福呢》？ 🌷 不聊天 誰在聊天？都是妳在講，而且都沒有重點。 描述一堆聽不懂到底要講什麼？ 🌺 專注GOOGLE MAP導航 妳根本看不懂導航，是要專注什麼？ 樂康把臉轉向窗外，沒有再說話。 🍧 專注讓心開始變穩 月奇靈手握著方向盤，就這樣突然安靜下來。 剛剛那一瞬間，她其實不是沒看到前車， 只是專注力正好落在後照鏡那輛來車上。 她其實是認真專注在思考「要不要切」， 但還不夠熟練到當前後車同時來時， 能夠快速自如地反映。 她沒有再解釋什麼， 只是把音樂關掉， 飲料放到杯架另一端， 視線拉回前方導航上。 很多事情一起發生對她其實是干擾， 她的心思向來單純，顧不了太多事， 現在周圍的空氣瞬間凝結對她反而是好事， 她踩油門的力量還是一樣， 但超車開始比較穩。 🎯 專注讓目標達成 中清交流道預告標誌出現了。 她呼出了一口氣—— 「下交流道後我靠邊停，換你。 我要喝我的飲料、聽我的音樂， 你——專心開車，聽到沒有？」 換手後，她突然憶起， 自己剛...

  月奇靈寫給台北的情書 一直想認真地愛上台北  明明在這裡工作了好多年，也存了錢買了房  但總覺得缺少什麼  明明有最便捷的大眾交通系統  最完善的醫療照護網絡  琳瑯滿目的工作機會  藝文活動、演唱會、各式展演  但為什麼假期一到  就想逃離這塊資源豐富的土地  我想我一定是得了假性青光眼  所以才只看到臺北工作背後的壓力  被房貸綁住數十年的不自由  我也一定對空氣、味道過敏  所以走在信義區櫛比鱗次的百貨公司外  只覺被陽光曬得皮膚發疼  U-BIKE在河濱撞見熱情奔跑的狗狗  只聞到迎著風吹來撲鼻的尿騷味  果然 人帥真好 人醜性騷擾  我想總有一天  會在台北找到那個  註定讓我愛上的心動

  進度表上的紅線 模板進場前一週。 🪷星期一，下午三點半。 「真的沒人。」 熟識的模板班電話那頭說道 。 「大台北地區以前差不多有一百組模板工班， 現在只剩下五、六十組。」 「以前一個工班十幾個人，現在能有五、六個就不錯了」。 「整個環境就是這樣。」 電話這頭，樂康沉默了。 「不然你工資加五成，我再幫你問問看。」 「一天加一千，先這樣處理吧。」 樂康掛上電話。 成本墊高，明天下午建設公司來就等挨罵， 被罵，好過開天窗。 🌿星期二，上午八點。 工務會議室裡，施工進度表攤滿整張桌子。 「老李，我先通知你。模板那邊缺人。」 「我打電話調人了。」 「下週模板可能得延三天。」 樂康邊講電話，另一支手機顯示未接來電。 「我們人都排好了。」 「現在叫我們延。」 鋼筋班電話那頭不滿發牢騷。 「那B棟先做？」 「A棟我星期四交給你。」 鋼筋班不作聲。 樂康對站在旁邊現場工程師點個頭， 現場工程師敲著筆電一直更新。 電話還沒掛，另一支手機又響起，是剛剛的水電班。 「主任，我們材料都叫好了。」 「時間不動，地下室讓我們先做。」 「就這樣吧。」 樂康沒有抬頭，手在小冊子上紀錄。 手機這時LINE跳訊息來： 「主任，監造問下週查驗還照舊嗎？」 回復訊息打到一半，樂康另支電話又撥給「混凝土」。 「混凝土」沒等樂康說完，就接腔： 「又缺工？」 「我們可以改，只是最快星期五。」 「上午滿了。」 「下午可以。」 樂康拿起紅筆，在進度表畫了一條長長的紅線。 塗塗改改，紅筆、藍筆交錯， 進度表像小學生的塗鴉本。 他抓緊時間回LINE，手指才打出「查驗改……」， 這時，現場工程師扯著嗓門喊著： 「主任，建設公司提早到了。」 🌈 星期二，上午十點。 專案經理風塵僕僕走進， 工務會議室氣氛瞬間凝結。 他看了一眼滿身汗的樂康， 自己拉把椅子坐下來。 「模板？」 樂康也坐進來，點頭。 「人只到一半。」 「會延多久？」 「目前估三天。」 「缺工不是只有你們工地。」 「別的工地也缺。」 樂康聽出專案經理的言下之意。 把手上被改得密密麻麻的進度表推過去。 這時電話又響起，是剛剛問查驗等不及。 樂康面無表情地對著手機說： 「查驗改下星期四下午。」 隨即切斷電話。 之後轉頭，目光直視專案經理： 「現在模板工資先加一千，先調人。」 「鋼筋往後三天。」 「水電先做地下室。」 「監造改星期四。」 「混凝土改星期五...

  缺工之外 模板缺工，是現在整個營造業的日常。 一延誤進場， 後面鋼筋、水電預埋、混凝土澆置，全都像骨牌連鎖改期。 老師傅們接近退休，高薪也難吸引年輕人投入。 原因很現實。 烈日曝曬、環境髒亂、機具轟鳴， 還得爬高樓、搬模板、組立模板、配合灌漿再拆模板， 全都是實打實的體力活。 剛入行還得忍受老師傅刺耳難聽的謾罵， 兼著跑腿幫忙拿材料、買飲料做雜工。 傳產的高壓工地文化， 與新世代追求尊重、生活平衡正是天平的兩端。 知道下週要進場的模板工班，人數只有以往的一半， 樂康眉頭越皺越緊。 他拿起手機，撥了幾通給熟識的模板班， 嘗試調一些工人過來支援。 電話那頭無奈回應： 「真的沒人啦，現在到處都缺。」 停了一下，又補了一句： 「科技廠那邊薪水開得更高，人都被搶走了。」 掛上電話，樂康腦袋飛快盤算著， 混凝土預約、監造查驗…… 每往後延一天，就有更多工序得重新安排。 他用手指按了按眉心，才發現掌心又滲出一層薄汗。 他拿出醫生給的藥丸掰成一半， 透明玻璃杯加上冰塊水，一飲而下。 責任感像是內建的運動教練，不斷催促他往前。 這個教練卻沒有告訴他， 接力賽不是只靠你一個人多跑一步。 有些重量，從來就不該只落在一個人的肩上。 👉 延伸閱讀： 工地的重量 👉 延伸閱讀： 信任的裂縫 👉 延伸閱讀： 承受的閃光 👉 延伸閱讀： 二十樓的吊裝

  照顧身體・就是修行 一直喜歡濛濛細雨的浪漫，但是碰到掛急診就不好玩。  🧠 天色還沒亮，窗外正落著微微雨，  半夜起床發現有點不對勁， 症狀類似之前曾經發生過的發炎，  月奇靈不敢耽誤，換好衣服牙都沒刷，騎車直奔醫院。 　  🙌 急診室的工作人員很專業又和善，  掛號、批價、迅速地了解症狀後，  先進行尿液檢體採驗。  🍃 隨後醫生看診，他讓月奇靈先吃顆藥緩解疼痛症狀。  等檢驗報告出來，紅白血球過高，  確認 發炎後醫生吩咐要打兩針、吃藥並安排三天後回診。  打針後確定沒有過敏反應，  月奇靈便離開醫院，  這時天色已經亮了，雨還是下著。  🪷 謝謝你(妳)！醫院急診室的醫護人員， 晚上值班辛苦了！  月奇靈心裡感恩著🙏  沒有你(妳)們的犧牲與付出，不辭辛苦堅守崗位，  半夜裡出現症狀的病人，就不能緩解痛苦。  ✨ 謝謝妳，月奇靈！  她抱抱自己💪  妳忍受身體的不適， 在風雨交加的夜晚，冷靜出門就醫，  沒 有呼天搶地，沒有拖延，  妳的勇敢與果斷，大大減低病痛對身體的折磨，  妳的身體正對妳說：「謝謝妳」。  ☸️ 拖著仍不舒服的身體回到家， 月奇靈乖乖地吃了藥，  索性跟公司請了病假，在家裡睡覺休養。  打開行事曆，  她把下半年的健康檢查，鍵入「新增標題」，  打了小星星⭐，胃鏡及大腸鏡今年不能忘記。  很少意識到，  「身體」是一個需要特別對待的「容器」，  「它」總是沉默地承受所有的情緒、壓力與疲累，  需要細細地滋養、好好地照顧。  「它」需要被餵養新鮮的食物，  被讚美、被接納、被肯定，  被感謝一直以來辛苦的陪伴與付出。  🌸 到了晚上，她感覺半夜的疼痛已經好多了。  晚餐她準備了兩顆水煮蛋、毛豆，  櫻桃、黃椒、再加上藍莓優酪乳。  椒麻雞、排骨湯、滷肉飯這些她向來喜歡的小吃， 暫時拎到抽屜收起來。  她決定自今往後，  從...

  二十樓的吊裝 上樑前的一到兩個月，工地沒有什麼值得記住的畫面， 進度照樣在走，每天都有必須完成卻不能出事的工作。 白天道路封不掉，鋼柱已經立起、鋼樑進場， 只好今晚排定吊裝工程。 風還算穩，只是飄起雨來—— 從二十樓層上的高空往下看，城市起伏不像白天那樣分明， 車聲關成靜音、街道化成光影、新舊建築物剩下一片黑， 壓迫人的巨大塔吊臂、令人不敢逼視的樓層高度， 在夜晚的薄雨下反而能讓人鬆下戒備。 力臂不一致的吊臂在半空中自己在尋找支點， 老工班伸腳在濕鋼上磨擦確認走路不會打滑， 現場所有人各就各位， 樂康也在，但不需要他指揮， 他習慣在，大家也習慣。 夜雨沒有停，安全燈光影下看得到淋在工地上的細雨。 鋼索本來就自帶重量，被雨淋濕後顯得更沉， 而吊鉤貼著風慢慢晃著，工人著黃雨衣， 雙手熟練地將吊索穿過鋼樑繃緊， 雨天下作業不會快，滴滴答答中把工作推進， 這時講機傳來口令：「起吊」 ! 塔吊的轉動傳來沉重的機械聲，在夜晚聽來格外刺耳， 趁著鋼樑還沒離地， 樂康踢了一下墊木，讓邊角露出來， 起吊的動作很乾淨，鋼樑沒有回彈、沒有多餘反應。 六噸的鋼鐵在細雨半空中像一堵灰亮的水平牆， 壓得盯哨的人看到一點點晃動，心口喘不過氣。 樂康站在樓層中間，面無表情地看著， 雨水打入安全帽，從帽沿滴了下來， 濕氣與冷意爬上背脊， 沒有出聲，沒下多餘指令。 最後一根鋼樑準備入位，工人熟練地站近兩側， 有人伸手扶著鋼柱、有人把插銷先插在口袋邊緣， 所有人眼睛看著鋼樑前端的孔位， 與預埋的螺栓逐漸卡進。 當鋼樑一吃重，沒有人立刻動作， 直到確認六噸的重量已經落在結構上、沒有轉動， 這時第一支插銷才被推入定位點。 接著吊索開始卸力、慢慢收索， 第二支、第三支插銷陸續推進—— 樂康喊了聲：「收」，就退到樓層邊緣， 走動時腳下那條型鋼邊緣濕滑，一個踉蹌， 手下意識地抓住身旁的鋼柱， 安全帽邊緣額頭碰了一下，額角一熱， 雨、血順著流了下來—— 人開始散，塔吊的燈熄了， 樂康口袋的手帕壓著傷口，血止住了。 他看著牆上的時間表， 明天會有多個工班同時進場， 鋼構要先走、模板讓他等空檔， 而他一樣會在， 這次他站中間，把順序再排一次。 👉 延伸閱讀： 工地的重量 👉 延伸閱讀： 信任的裂縫 👉 延伸閱讀： 承受的閃光

  用心托住幸福 ☸️ 慢慢走入心流  最近愛上慢慢地做事情.....。  每天開始動工之前，月奇靈習慣先把一天要做的事情理出順序，  首先是跟小夥伴討論下個月的資料準備，  接下來再跟小夥伴確認昨天的會議後續處理，  以及跟其他部門討論合作提案.....。  在不急不徐地推進過程裡，  心就像靜靜地伸懶腰一樣舒服，  人與人之間的無言的默契就這樣緩緩地滋長。 當心完全投入眼前的事情， 時間就會悄悄地消失，  忘了滑手機、忘了分心， 也忘了那些沒有答案的胡思亂想。  或許，這就是所謂的「心流」。  ☀️ 心流連結當下  不單是工作， 走路、吃飯、說話， 月奇靈都愛上「慢慢來」。  有一天她騎車經過幾棵大樹， 她吸一口氣聞到樹葉的味道，  最明顯的就是下雨天， 溼答答的不方便， 卻在深吸一口氣時化解。  鼻孔佈滿的濕氣往腦門上竄，  「雨水」是什麼味道？立馬就能感受到。  忙碌裡找不到「當下」，  「 慢慢」中才知道「品嘗」。  🌸 當下體會自然規律  當把一切放下，把主權與注意力交給五官，  五官會帶著妳體會天人合一，  「活在當下」就在這一刻。  利用這一刻， 利用不再焦慮未來、也不懊悔過去的時候，  問問宇宙：「生命對我有什麼安排？」  我們很努力、很認真，渴望被認可、被喜歡， 但這是宇宙讓我們來到這世界上的目的？  不——不——  我想祂會說，我讓妳來到這世上，  不是讓妳來討好誰的， 我希望妳享受人生， 體會到人的一生， 就如同大自然的規律， 好與壞， 像四季更替，會循環往復。  一切事物的發生都有其道理， 不必緊抓，順其自然， 順勢而為，才會持久。 🔢 順勢把幸福托住  這時候月奇靈想到最近看到一個感興趣的職缺，  就給自己起了一卦——  盤點年月日及起卦時辰，找好各自對應的代碼，  【主卦】上地下天，【地天泰】 泰卦，  太好了，看來目前的狀態與新職缺天地交泰、上下和睦。  【動爻（過程）】餘數 3...

  健康魔法｜用八段錦練出妳的人生路 由於工作常常使用電腦，過度使用3C，長時間低頭、駝背， 讓月奇靈肩頸肌肉緊繃、僵硬。 趁著放連假，月奇靈跟妹妹學了中國養生氣功「八段錦」， 每天15分鐘練習一套，緩解疲勞， 不但養生，也更健康， 月奇靈更從中得到不少體會—— ☀️ 第一式 —雙手托天理三焦 先雙手十指交叉，由下往上托舉，手心向天。 這時胸腔與腹腔同時被拉開， 托天上拉的動作對僵硬的肩頸、脊椎特別有感。 月奇靈把這個動作，視為人生奮鬥的第一步， 把自己的目標「托」在手心上，「上舉」志向。 例如：為未來準備1500萬退休金，那是一個與自己許下的約定。 當約定確立，目光自然會望向遠方，奮鬥也隨之展開—— 🏹 第二式 —左右開弓似射鵰 雙腳蹲馬步，膝蓋微彎， 搭腕，一手作拉弓狀、把胸腔打開； 另一手食指朝前，眼神跟隨食指的方向，肩背發力。 這個動作對月奇靈來說並不容易， 馬步朝前、拉弓向側，「前後」與「左右」的不同步， 常常一不小心就蹲成了弓步。 這個動作之於人生，好比確立目標後， 接下來是瞄準方向、拉滿弦。 眼睛盯著箭指方向，那也就是即將衝刺的跑道， 以退休金存夠1500萬為例，拉弓就是每階段的儲備， 選對跑道，比盲目努力更重要。 🌱 第三式 —調理脾胃需單舉 一手上舉，一手下按，雙手交替。 透過身體上下拉伸，調理脾胃與臟腑經絡。 月奇靈把這個動作，看作目標與實踐間平衡。 上舉與下壓的動作一上一下、彼此影響， 過於理想化，終究難以長久。 能走遠的人，都是懂得在理想與現實之間調整的人。 🔄 第四式 —五勞七傷往後瞧 這個姿勢做起來很舒服，兩手打開、翻掌向後， 頭部同時往左後、往右後「瞧」。 翻掌後瞧，牽動頸肩肌肉， 一拉一鬆，舒展脊柱。 月奇靈把這個動作看作「檢視與修正」。 在奮力往目標前進的過程中，需要偶爾回頭看看。 就像資產配置：定存、股票、債券該如何分配， 能夠回頭檢討的人，通常走得更遠。 💧 第五式 —搖頭擺尾去心火 兩手插腰，身體微蹲、馬步， 側身、用腰部帶動頭部與身體上半身， 由右至左畫一圈後馬步坐正， 之後左右交替。 這個動作其實不容易， 馬步需要穩，腰部的轉動也要精準控制力道。 這個動作，其實就像奮鬥的過程， 必須找到一個支點，那就是每個人的「中心思想」。 以退休金存夠1500萬為例， 要先想清楚自己要這筆錢是打算用來做什麼， 做任何事情...

  狼狽的時候・剛好適合重新開始 🪷小手術的災難  月奇靈這週做了眼部的微創手術，  她想著透過這個小改變，一掃烏煙瘴氣，  給自己一個全新的視野。  原本以為只需要請幾天假， 好好休息、等傷口恢復就沒事了，  她甚至想好了恢復後要去臺中綠美圖走走，  沒想到第二天開始，右邊眼睛腫得睜不太開，  異物感扎得她眼淚不停地流。  除了躺在床上哀號，她啥事也幹不了，  更晴天霹靂的是碰到週日診所休診，  痛啊——她只能繼續在床上打滾。  🌤️狼狽中的自娛  微微睜開左邊眼睛，她滑開手機，  讓思緒勉強跟上她以往樂此不疲的怪力亂神頻道，  這次她聽的是虛雲老和尚的弟子俱行和尚，  坐化時引三昧真火把自己燒成灰的故事。  以往這些奇思怪想的節目總能吸引她的注意力，  但這會眼睛不舒服， 她的心思一股腦兒全在痛苦的感受上了，  原來妳的身體，可不是妳想控制就能控制的呀 ——  🌿哭笑不得的回診  終於等到回診這天。  醫師檢查了一下，說要上麻藥重新處理縫線，  順便給出解釋說：  「妳睫毛倒插，冰敷太認真了。」  原來手術時修短的睫毛，被冰敷時的壓力推向傷口，  睫毛和傷口黏在一起，造成刺激與發炎。  折騰自己好幾天的， 既不是什麼大問題，  也不是什麼嚴重併發症或手術失敗，  月奇靈呼出一大口氣——  現在要做的是， 鬆開縫線、重新拉線，  把短睫毛黏住以免再倒插。  月奇靈原本想問出口的：  「打麻藥會不會很痛？」  就在滴上眼睛麻藥沒多久後，  醫師就以熟練又迅速的動作讓這個話題完美收束。  🌊讓相信重新開始  回到家喝著熱騰騰的粥，  她回憶起自己很多煩惱，  其實和這次手術很像， 問題不一定來自事情本身，  有時候反而來自後來加上去的力道。  想把事情做好，於是說更多話。  想趕快恢復，於是更用力冰敷。  最後需要處理的往往不是原本的問題，...

  月奇靈的退休生活預演練習 月奇靈很喜歡放空，胡思亂想預演自己未來退休的生活——  但腦海浮現的畫面，常與現實相去甚遠。  她不是逃避現實， 只是暫時住進一段「預演」的生活裡。  在那裡過著還沒發生、但渴望已久的日常。  這篇文章，是她寫給未來的信， 也是她為當下許下的承諾。  🌄 早晨場景：陽光、咖啡香、寫作  退休後，她住在走路十分鐘內可以到河岸的社區，  那裡陽光燦爛、街道寬廣，  早晨的光線曬暖她最喜歡的牽牛花與日日春。  社區周圍開設許多家特色餐館，  這對不擅長廚藝的她來說，是選屋前特別重視的標配，  好讓她早上起床後能帶著筆電，  走進一家以手沖咖啡馳名的中西式複合式早午餐店，  一邊享用水洗西達摩、Cheese Cake， 一邊查資料、寫文章。  餐廳內播放的流行歌曲對高敏感的她來說略顯吵雜，  但所幸她正專心創作武俠小說，  構思男女主角主線發展能讓她自動關掉偵測周圍環境的雷達。  早午餐店不限時又提供插座及無限上網，  讓她能舒舒服服地進行寫作，  但中午一到，她就得起身回家，  好為「月隱屋」開店做準備。  🧺 下午節奏：整理空間、開店、散步  「月隱屋」位於水岸社區一樓，  有著大面的落地窗迎進午後微光，  牽牛花、日日春、常春藤將店門口點綴得繽紛熱鬧， 奶茶色的窗簾、玫瑰白的舒適桌椅，  除了柔和的舒眠音樂， 小屋空氣中瀰漫手沖咖啡香，  預約的客人陸續到訪前， 她會替每張桌上的小花瓶換上鮮花——  花，是最討人喜愛的迎賓嬌客。  客人到訪後總習慣安靜地待在熟悉的角落，  聽 podcast 、打電腦、畫畫、筆記書寫、放空，  看見客人們都安穩落座後，  她輕輕推開木門，沿著熟悉的小徑往河岸散步。 散步是她最喜歡的時光， 因為這時候陽光是最舒服的，  風也溫柔， 她喜歡看岸邊男女享受垂釣樂趣，  也有時拿出野餐墊鋪在草地上享受日光浴。  岸邊的鴿子不怕人，排排站望向遠方，  猛一看遠...

  北海岸與金剛經的回音 月奇靈被老闆念了一下。 不是很大的事，話其實也不算特別重。 但她感覺到真正累的，不是事情本身， 而是那種沒被理解、又不想解釋悶在心裡的消耗。 換作是別人，也許約朋友出去喝酒，事情就翻篇了， 可她就是心軟、嘴硬、心裡憋屈。 積累的疲憊，掛鉤上憂鬱的小心思， 硬能把小小的一件事，發酵成離職的前奏曲。 冷靜下來她自己知道，怪不得老闆， 誰讓她八字水多印又重。 🌊 北海岸野柳坐禪 總算等到週末。 她迫不及待跳上車，一路往北海岸開。 這天風很大，天很藍，陽光正好， 岸邊遙望基隆嶼，猛然一看還以為是龜山島。 幾隻老鷹在半空盤旋，不遠不近，頗有靈性； 遊客從四面八方而來，也不辜負這難得的好天氣。 到了野柳，她停好車，踩著岩石往海邊走。 找了個陰涼處，閉上眼睛盤腿而坐。 聽—— 海浪拍打上岸，風穿透耳朵，那呼嘯聲像雙重奏； 聞—— 順著風拂來鹹溼氣味，像海藻、也像蛤蠣殼殘留的海腥。 思—— 腦海裡忽然浮出《滕王閣序》的一句： 閒雲潭影日悠悠，物換星移幾度秋。 修—— 她專注著呼——吸——呼——吸——， 直到盤起來的雙腳開始發麻。 🙏 石門北海道場誦經 離開野柳接著開，來到了佛光山石門道場。 大門口映入眼簾的是莊嚴的大佛， 一位師姐正在整理鮮花，招呼月奇靈先進去禮佛。 大殿天花板醒目的蓮花雕飾，清淨無染， 三寶佛、三十三尊水晶觀音慈眉善目， 道場裡安靜、祥和， 原本的心煩意亂，頓時被呵護住， 煩惱在這片無聲卻有力量的氛圍裡，瞬間消融， 剩下的只有自己的呼吸。 禮完佛後，她跪下來，翻開《金剛經》。 其實也看不懂，只是人在混亂的時候， 總會想靠近一些，讓自己更安心的東西。 她相信《金剛經》所說每個人都本具無上的智慧， 像金剛石一樣能無堅不摧，能除一切苦， 念到最著名的「四句偈」： 「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」 念著念著，「自己」好像安靜下來了。 ☸️ 神遊中國四大譯家之首 月奇靈闔上《金剛經》，看到經名原來叫《金剛般若波羅蜜經》， 是姚秦 三藏法師鳩羅摩什譯。 她好奇查一下大師的生平： 鳩摩羅什是中國佛教四大翻譯家之一， 出身貴族、父親是天竺人、母親是龜茲國王的妹妹， 從小天資過人，七歲就隨母親出家，少年時就名滿西域。 後來戰亂來了，當時的中國正處於五胡十六國的混亂局面， 前秦的符堅派呂光到龜茲國抓他， 他被呂光一路押往中原...

  那些不確定裡的日常決定 美國伊朗戰爭還沒落幕，臺灣油價跟著國際油價推升， 物價漲得有感，再簡單不過的一碗榨菜肉絲麵已經破百， 偏偏這時候新青安寬限期結束，房貸還本的壓力跟著逼人， 月奇靈坐在電腦前托著腮幫子，嘆了口氣—— 🎬 感性與理性的拔河 買房前她想像擁有房子後，心就能從此安下、不再飄盪， 買房後她確實感恩魔法小家帶給她前所未有的幸福， 但打開電腦記帳本， 每月薪水入帳扣除固定房貸、生活支出後， 可支配所得所剩無幾。 有房、有家的另一端，是輕飄飄的存款數字—— 房子頭期款花掉了她積攢多年的現金。 現實教會她理性的計算、收起衝動的欲望， 幸福感原來是沉甸甸的重量。 感性的買房決定讓她站得直， 理性的精打細算讓她走得遠。 🌸 過去的影子與未來的追尋 她總是帶著過去的影子，用盡全力衝刺下一階段的目標， 好像用對未來的追尋，來填補過往的缺憾； 她看不到的是，做決定的當下交織著不同的情緒， 渴望、匱乏、彌補.....。 搬了一次又一次的家， 她慢慢把「有自己的地方」當成人生目標， 跳了一個又一個的工作， 她漸漸把「更高的收入」看作證明自己的方式， 目標達成後才發現： 對人生的不確定感，從來不會消失—— 有了房子，又覺得缺少被動收入； 有了穩定的工作，又厭煩有壓力、沒有自由的生活。 心呢？又開始飄。 不安穩，想要抓住點什麼。 於是替自己設定下一個目標。 可達成後，又再次陷入循環—— 猛然覺得， 目標，或許只是另一種形式的追逐。 它的底層是慾望，慾望的底層是欠缺， 而欠缺，往往來自恐懼與比較。 她開始問自己： 如果目標是停不下來、甚至可能是錯誤， 那什麼時候能停？怎麼做才不會錯？ 🌤️ 理性是贏家？ 樂康坐在沙發上另一端划手機、看股市， 她暗自跟他比較起來。 樂康的決定很少被情感影響， 他不會一直焦慮、尋找下個目標。 今年市值型ETF報酬率超過三成， 他的表情一如往常。 他很簡單。 日子就是過好今天，投資就是走長線， 至於感情，他說：「專一，比較簡單」。 這兩年樂康的高股息ETF為他帶來穩定現金流， 足夠他付掉房租、甚至部分給月奇靈零花， 下一步他計畫先讓複利滾出更大筆的資金後再談買房。 🌧️ 沒有標準答案 「你做決定都不受感情影響？」她突然問。 她忍不住懷疑： 自己當初不顧一切買房，是不是其實是個錯誤？ 「看狀況」他說。 「李世民發動玄武門之亂， 親...

  土星落入十二宮完整解析｜壓力如何轉化為內在力量？ 今天占星筆記的分量很多，  月奇靈除了要帶小夥伴們來看七大行星中， 被 誤解最深的「土星」♄外，  另外還要把之前的課程，做一次總複習&解盤總整理。  話不多說，馬上切入今天的主角——「土星」。  🪐 土星落宮｜土行能量在哪裡被考驗？  西洋占星上把土星解釋成「凶星」，  是因為土星象徵「限制、責任、結構、壓抑」，  這些特質令人感覺不舒服， 而不是土星＝帶來災厄。  土星在五行中具有土行能量，  具「承擔、穩定、界線、自我保護」的特質。  土星落入的宮位，是妳覺得不舒服、很卡，  但只要願意承擔並長期累積，  最後會成為妳最穩定、最有實力的地方。  🔆 第一宮｜對自己要求嚴格  妳容易對自我形象、行為有很多批判，  但長期下來妳能成為穩重可靠的人。  🔆 第二宮｜金錢與價值感的課題  妳可能對金錢、物質、資源有匱乏感，  學會管理與自我肯定後，財務會逐漸穩固。  🔆 第三宮｜溝通與學習的耐力訓練  妳的學習不見得快，  與人溝通或交流時不見得能準確表達自己的意見，  但只要慢慢練習， 妳的學習不但紮實， 也能清楚地表達自己。  🔆 第四宮｜家庭責任與情感結構  妳對家庭、家族或情感根源有隔閡，  需要比別人更多的安全感，  也可能需要花時間療癒童年陰影。  🔆 第五宮｜自我表達的害羞與磨練  妳的創造力、表現力一開始不容易展現，  連帶在談戀愛、玩樂也比較放不開，  但繼續加油！持續練習！表現一定會越來越好。  🔆 第六宮｜工作與健康的規律課題  妳需要學會照顧身體與建立穩定的工作態度，  也可能在工作中承擔較多責任，  土星象徵壓抑，記得要多愛自己一點，  適時放鬆、調劑身心很有必要！  🔆 第七宮｜關係中的承諾與界線  妳在伴侶或合作關係中有課題要學，  學會平衡、尊重與承諾，會讓關係變成熟。...

  慢下來之後 ・ 日子變得比較像日子 「慢下來」不是一個口號， 它是一個可執行、也能用來享受生活的行動步驟。 試著慢一點， 看看妳的生活有沒有產生一連串細微、卻真實的轉變。 💐 效率，曾經當成安全感 以前的月奇靈是個急性子的人， 交稿準時、處理事情手起刀落節奏明快， 工作績效像「人生價值儲蓄帳戶」，KPI達成速度是她「有能力」的證明。 但後來，世界像拋物線一樣轉彎了—— 首先是身體。 免疫系統下降、內分泌失調、壓力大到晚上作惡夢加磨牙； 再來是情緒。緊張、焦躁、不安， 停不下來的擔心，放不下對事情的控制欲。 接著是跟樂康的關係。 為小事口角爭執，因堅持己見買房子吵架。 這些一連串顯而易見卻被她刻意忽略的訊息， 迫使她暫時靠岸，停在人生渡口。 效率曾經是她負責任、能抓緊業務的證明， 而現在，日子不能是一條滿舵前進的航線。 🌺 停下後，原來心會慌 後來買了魔法小家、搬離跟樂康朝夕相處的窩， 她陷入另一種慌。 下班後沒人聽她嘮叨一天發生的大小事， 吃飯時沒人提醒她要吃水果、多吃青菜。 睡覺前沒人幫她從四顆枕頭中挑出不會睡落枕的那顆， 以及，出遊時神救援她靠導航也會迷路的方向感。 少了樂康， 她第一個感覺到的不是自由， 而是生活大小事上的不習慣，以及對慢、安靜的不安。 就像被依賴的咖啡因一旦停止攝取，心悸反應未必戛然而止， 而是偶爾在胸膛裡、漏掉一拍。 🌼 慢下來身體會開心，情緒、工作再跟上 把過往效率的生活進行曲轉成慢板，她的身體最先開心。 餓了就吃，乏了就去戶外走走吹風， 不想再撐，倒頭就睡養好免疫系統。 原來身體可以重新出發，選擇跟「不習慣」告別， 即便壓在心上的石頭仍在，重新被訓練的雙腳仍可踩著細石前進。 當身體逐漸習慣慢舞，情緒會後來居上跟隨節奏。 起伏跌宕仍在，但「慢慢振動」沒有立刻發作， 情緒原來需要曬太陽，讓它靜靜地晾在那、自行換氣， 不處理也是一種處理。 而工作，不再被時間推著走， 內在壓力下降，有些小事做得比較慢甚至沒做， 工作成果沒有增加，但重要事項照常如期完成。 日子談不上更精彩，卻更加真實、更站得住。 🌷 慢一點，把生活還給生活 效率，那個跟月奇靈長久作戰的存在， 現在仍然是她生活裡的一部分， 只是不再被當作過得充實的證明。 「慢下來」讓她看見更多的可能性。 她聽見身體的聲音，不立刻給情緒答案， 工作不再隨時在線、減少耗能， 放慢...

  財富魔法｜三個讓財富慢慢靠近的練習 🏡 不後悔先買房 妳一定聽過這樣的說法： 「買不如租」！ 買房子除了先付掉一筆儲蓄很久的頭期款， 接下來是每個月躲也躲不掉的固定房貸， 管理費、房屋稅、地價稅、 裝潢 、 修繕， 一層一層，墊高持有房產的成本。 相較之下， 租房只需要支付房租、水電瓦斯費等，成本降低許多。 把買房的錢用來投入股票市場、買ETF， 長期累積、讓複利發揮作用， 妳才有機會提早退休、實現財富自由。 這些數學計算，月奇靈懂，理性上也覺得有理。 然而， 安全感無法用「頭腦」估值。 對她而言， 「租房」是水上浮木，載浮載沉； 「買房」是落地生根，安住於土。 💰 再設立退休金額 現在已經買了房子，月奇靈接著思考， 如何每個月再擠出一點點，放進未來？ 買房是修煉 ， 投資是修行； 買房安頓的是現在的居住， 投資解決的是未來生活需求。 兩者共同點都是 需要「長期累積」 。 先問自己，退休後需要多少退休金？ 這個數字，其實每個人都會有自己的答案。 月奇靈以滿足生活食衣住行、運動、保險最基本需求出發， 給自己訂下：1年50萬、30年1500萬的「退休金額」。 盧恩符文（Runes）裡，有個符文 Tiwaz（ᛏ） ， 這個符文象徵戰士堅定的意志， 向上指的箭頭，代表目標方向明確、決心積極進取。 月奇靈利用冥想 Tiwaz（ᛏ） 符文的形狀， 讓自己堅定於明確的財務目標上，不要動搖。 💎 每一塊錢分別用途開始投資 為了慢慢靠近這個財務目標， 讓錢發揮它該有的作用， 月奇靈先把每個月的固定支出算出來後， 再從能夠節省的費用開始微調。 例如：飲料改成三天一次，外縣市旅遊兩個月一次， 上網購物、Wi-Fi、手機費都下修花費上限； 微調過後攢下的一小筆金額，就是「投資基金」。 等下個月薪水進到總帳戶， 先轉出「投資基金」。 再把錢分軌到不同帳戶， 去繳房貸、信用卡費及各式帳單。 盧恩符文裡， Raidho（ᚱ） 這個符文， 象徵按部就班，每一條路都有自己的節奏， 讓錢各自走自己的路。 月奇靈把 Raidho（ᚱ） 這個符文放在錢包裡， 好讓符文保護她、提醒自己使用金錢的規律； 她也開始改用「現金」支付生活費，以避開刷卡易爆的陷阱。 放大資產就從「管理每一塊錢」開始。 💸 持續累積目標第一桶金 距離第一桶金還有不算短的距離， 1500萬的「退休金額」更是漫漫長路。...