月奇靈生活筆記

  健康魔法｜用八段錦練出妳的人生路 由於工作常常使用電腦，過度使用3C，長時間低頭、駝背， 讓月奇靈肩頸肌肉緊繃、僵硬。 趁著放連假，月奇靈跟妹妹學了中國養生氣功「八段錦」， 每天15分鐘練習一套，緩解疲勞， 不但養生，也更健康， 月奇靈更從中得到不少體會—— ☀️ 第一式 —雙手托天理三焦 先雙手十指交叉，由下往上托舉，手心向天。 這時胸腔與腹腔同時被拉開， 托天上拉的動作對僵硬的肩頸、脊椎特別有感。 月奇靈把這個動作，視為人生奮鬥的第一步， 把自己的目標「托」在手心上，「上舉」志向。 例如：為未來準備1500萬退休金，那是一個與自己許下的約定。 當約定確立，目光自然會望向遠方，奮鬥也隨之展開—— 🏹 第二式 —左右開弓似射鵰 雙腳蹲馬步，膝蓋微彎， 搭腕，一手作拉弓狀、把胸腔打開； 另一手食指朝前，眼神跟隨食指的方向，肩背發力。 這個動作對月奇靈來說並不容易， 馬步朝前、拉弓向側，「前後」與「左右」的不同步， 常常一不小心就蹲成了弓步。 這個動作之於人生，好比確立目標後， 接下來是瞄準方向、拉滿弦。 眼睛盯著箭指方向，那也就是即將衝刺的跑道， 以退休金存夠1500萬為例，拉弓就是每階段的儲備， 選對跑道，比盲目努力更重要。 🌱 第三式 —調理脾胃需單舉 一手上舉，一手下按，雙手交替。 透過身體上下拉伸，調理脾胃與臟腑經絡。 月奇靈把這個動作，看作目標與實踐間平衡。 上舉與下壓的動作一上一下、彼此影響， 過於理想化，終究難以長久。 能走遠的人，都是懂得在理想與現實之間調整的人。 🔄 第四式 —五勞七傷往後瞧 這個姿勢做起來很舒服，兩手打開、翻掌向後， 頭部同時往左後、往右後「瞧」。 翻掌後瞧，牽動頸肩肌肉， 一拉一鬆，舒展脊柱。 月奇靈把這個動作看作「檢視與修正」。 在奮力往目標前進的過程中，需要偶爾回頭看看。 就像資產配置：定存、股票、債券該如何分配， 能夠回頭檢討的人，通常走得更遠。 💧 第五式 —搖頭擺尾去心火 兩手插腰，身體微蹲、馬步， 側身、用腰部帶動頭部與身體上半身， 由右至左畫一圈後馬步坐正， 之後左右交替。 這個動作其實不容易， 馬步需要穩，腰部的轉動也要精準控制力道。 這個動作，其實就像奮鬥的過程， 必須找到一個支點，那就是每個人的「中心思想」。 以退休金存夠1500萬為例， 要先想清楚自己要這筆錢是打算用來做什麼， 做任何事情...

  狼狽的時候・剛好適合重新開始 🪷小手術的災難  月奇靈這週做了眼部的微創手術，  她想著透過這個小改變，一掃烏煙瘴氣，  給自己一個全新的視野。  原本以為只需要請幾天假， 好好休息、等傷口恢復就沒事了，  她甚至想好了恢復後要去臺中綠美圖走走，  沒想到第二天開始，右邊眼睛腫得睜不太開，  異物感扎得她眼淚不停地流。  除了躺在床上哀號，她啥事也幹不了，  更晴天霹靂的是碰到週日診所休診，  痛啊——她只能繼續在床上打滾。  🌤️狼狽中的自娛  微微睜開左邊眼睛，她滑開手機，  讓思緒勉強跟上她以往樂此不疲的怪力亂神頻道，  這次她聽的是虛雲老和尚的弟子俱行和尚，  坐化時引三昧真火把自己燒成灰的故事。  以往這些奇思怪想的節目總能吸引她的注意力，  但這會眼睛不舒服， 她的心思一股腦兒全在痛苦的感受上了，  原來妳的身體，可不是妳想控制就能控制的呀 ——  🌿哭笑不得的回診  終於等到回診這天。  醫師檢查了一下，說要上麻藥重新處理縫線，  順便給出解釋說：  「妳睫毛倒插，冰敷太認真了。」  原來手術時修短的睫毛，被冰敷時的壓力推向傷口，  睫毛和傷口黏在一起，造成刺激與發炎。  折騰自己好幾天的， 既不是什麼大問題，  也不是什麼嚴重併發症或手術失敗，  月奇靈呼出一大口氣——  現在要做的是， 鬆開縫線、重新拉線，  把短睫毛黏住以免再倒插。  月奇靈原本想問出口的：  「打麻藥會不會很痛？」  就在滴上眼睛麻藥沒多久後，  醫師就以熟練又迅速的動作讓這個話題完美收束。  🌊讓相信重新開始  回到家喝著熱騰騰的粥，  她回憶起自己很多煩惱，  其實和這次手術很像， 問題不一定來自事情本身，  有時候反而來自後來加上去的力道。  想把事情做好，於是說更多話。  想趕快恢復，於是更用力冰敷。  最後需要處理的往往不是原本的問題，...

  月奇靈的退休生活預演練習 月奇靈很喜歡放空，胡思亂想預演自己未來退休的生活——  但腦海浮現的畫面，常與現實相去甚遠。  她不是逃避現實， 只是暫時住進一段「預演」的生活裡。  在那裡過著還沒發生、但渴望已久的日常。  這篇文章，是她寫給未來的信， 也是她為當下許下的承諾。  🌄 早晨場景：陽光、咖啡香、寫作  退休後，她住在走路十分鐘內可以到河岸的社區，  那裡陽光燦爛、街道寬廣，  早晨的光線曬暖她最喜歡的牽牛花與日日春。  社區周圍開設許多家特色餐館，  這對不擅長廚藝的她來說，是選屋前特別重視的標配，  好讓她早上起床後能帶著筆電，  走進一家以手沖咖啡馳名的中西式複合式早午餐店，  一邊享用水洗西達摩、Cheese Cake， 一邊查資料、寫文章。  餐廳內播放的流行歌曲對高敏感的她來說略顯吵雜，  但所幸她正專心創作武俠小說，  構思男女主角主線發展能讓她自動關掉偵測周圍環境的雷達。  早午餐店不限時又提供插座及無限上網，  讓她能舒舒服服地進行寫作，  但中午一到，她就得起身回家，  好為「月隱屋」開店做準備。  🧺 下午節奏：整理空間、開店、散步  「月隱屋」位於水岸社區一樓，  有著大面的落地窗迎進午後微光，  牽牛花、日日春、常春藤將店門口點綴得繽紛熱鬧， 奶茶色的窗簾、玫瑰白的舒適桌椅，  除了柔和的舒眠音樂， 小屋空氣中瀰漫手沖咖啡香，  預約的客人陸續到訪前， 她會替每張桌上的小花瓶換上鮮花——  花，是最討人喜愛的迎賓嬌客。  客人到訪後總習慣安靜地待在熟悉的角落，  聽 podcast 、打電腦、畫畫、筆記書寫、放空，  看見客人們都安穩落座後，  她輕輕推開木門，沿著熟悉的小徑往河岸散步。 散步是她最喜歡的時光， 因為這時候陽光是最舒服的，  風也溫柔， 她喜歡看岸邊男女享受垂釣樂趣，  也有時拿出野餐墊鋪在草地上享受日光浴。  岸邊的鴿子不怕人，排排站望向遠方，  猛一看遠...

  北海岸與金剛經的回音 月奇靈被老闆念了一下。 不是很大的事，話其實也不算特別重。 但她感覺到真正累的，不是事情本身， 而是那種沒被理解、又不想解釋悶在心裡的消耗。 換作是別人，也許約朋友出去喝酒，事情就翻篇了， 可她就是心軟、嘴硬、心裡憋屈。 積累的疲憊，掛鉤上憂鬱的小心思， 硬能把小小的一件事，發酵成離職的前奏曲。 冷靜下來她自己知道，怪不得老闆， 誰讓她八字水多印又重。 🌊 北海岸野柳坐禪 總算等到週末。 她迫不及待跳上車，一路往北海岸開。 這天風很大，天很藍，陽光正好， 岸邊遙望基隆嶼，猛然一看還以為是龜山島。 幾隻老鷹在半空盤旋，不遠不近，頗有靈性； 遊客從四面八方而來，也不辜負這難得的好天氣。 到了野柳，她停好車，踩著岩石往海邊走。 找了個陰涼處，閉上眼睛盤腿而坐。 聽—— 海浪拍打上岸，風穿透耳朵，那呼嘯聲像雙重奏； 聞—— 順著風拂來鹹溼氣味，像海藻、也像蛤蠣殼殘留的海腥。 思—— 腦海裡忽然浮出《滕王閣序》的一句： 閒雲潭影日悠悠，物換星移幾度秋。 修—— 她專注著呼——吸——呼——吸——， 直到盤起來的雙腳開始發麻。 🙏 石門北海道場誦經 離開野柳接著開，來到了佛光山石門道場。 大門口映入眼簾的是莊嚴的大佛， 一位師姐正在整理鮮花，招呼月奇靈先進去禮佛。 大殿天花板醒目的蓮花雕飾，清淨無染， 三寶佛、三十三尊水晶觀音慈眉善目， 道場裡安靜、祥和， 原本的心煩意亂，頓時被呵護住， 煩惱在這片無聲卻有力量的氛圍裡，瞬間消融， 剩下的只有自己的呼吸。 禮完佛後，她跪下來，翻開《金剛經》。 其實也看不懂，只是人在混亂的時候， 總會想靠近一些，讓自己更安心的東西。 她相信《金剛經》所說每個人都本具無上的智慧， 像金剛石一樣能無堅不摧，能除一切苦， 念到最著名的「四句偈」： 「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」 念著念著，「自己」好像安靜下來了。 ☸️ 神遊中國四大譯家之首 月奇靈闔上《金剛經》，看到經名原來叫《金剛般若波羅蜜經》， 是姚秦 三藏法師鳩羅摩什譯。 她好奇查一下大師的生平： 鳩摩羅什是中國佛教四大翻譯家之一， 出身貴族、父親是天竺人、母親是龜茲國王的妹妹， 從小天資過人，七歲就隨母親出家，少年時就名滿西域。 後來戰亂來了，當時的中國正處於五胡十六國的混亂局面， 前秦的符堅派呂光到龜茲國抓他， 他被呂光一路押往中原...

  那些不確定裡的日常決定 美國伊朗戰爭還沒落幕，臺灣油價跟著國際油價推升， 物價漲得有感，再簡單不過的一碗榨菜肉絲麵已經破百， 偏偏這時候新青安寬限期結束，房貸還本的壓力跟著逼人， 月奇靈坐在電腦前托著腮幫子，嘆了口氣—— 🎬 感性與理性的拔河 買房前她想像擁有房子後，心就能從此安下、不再飄盪， 買房後她確實感恩魔法小家帶給她前所未有的幸福， 但打開電腦記帳本， 每月薪水入帳扣除固定房貸、生活支出後， 可支配所得所剩無幾。 有房、有家的另一端，是輕飄飄的存款數字—— 房子頭期款花掉了她積攢多年的現金。 現實教會她理性的計算、收起衝動的欲望， 幸福感原來是沉甸甸的重量。 感性的買房決定讓她站得直， 理性的精打細算讓她走得遠。 🌸 過去的影子與未來的追尋 她總是帶著過去的影子，用盡全力衝刺下一階段的目標， 好像用對未來的追尋，來填補過往的缺憾； 她看不到的是，做決定的當下交織著不同的情緒， 渴望、匱乏、彌補.....。 搬了一次又一次的家， 她慢慢把「有自己的地方」當成人生目標， 跳了一個又一個的工作， 她漸漸把「更高的收入」看作證明自己的方式， 目標達成後才發現： 對人生的不確定感，從來不會消失—— 有了房子，又覺得缺少被動收入； 有了穩定的工作，又厭煩有壓力、沒有自由的生活。 心呢？又開始飄。 不安穩，想要抓住點什麼。 於是替自己設定下一個目標。 可達成後，又再次陷入循環—— 猛然覺得， 目標，或許只是另一種形式的追逐。 它的底層是慾望，慾望的底層是欠缺， 而欠缺，往往來自恐懼與比較。 她開始問自己： 如果目標是停不下來、甚至可能是錯誤， 那什麼時候能停？怎麼做才不會錯？ 🌤️ 理性是贏家？ 樂康坐在沙發上另一端划手機、看股市， 她暗自跟他比較起來。 樂康的決定很少被情感影響， 他不會一直焦慮、尋找下個目標。 今年市值型ETF報酬率超過三成， 他的表情一如往常。 他很簡單。 日子就是過好今天，投資就是走長線， 至於感情，他說：「專一，比較簡單」。 這兩年樂康的高股息ETF為他帶來穩定現金流， 足夠他付掉房租、甚至部分給月奇靈零花， 下一步他計畫先讓複利滾出更大筆的資金後再談買房。 🌧️ 沒有標準答案 「你做決定都不受感情影響？」她突然問。 她忍不住懷疑： 自己當初不顧一切買房，是不是其實是個錯誤？ 「看狀況」他說。 「李世民發動玄武門之亂， 親...

  土星落入十二宮完整解析｜壓力如何轉化為內在力量？ 今天占星筆記的分量很多，  月奇靈除了要帶小夥伴們來看七大行星中， 被 誤解最深的「土星」♄外，  另外還要把之前的課程，做一次總複習&解盤總整理。  話不多說，馬上切入今天的主角——「土星」。  🪐 土星落宮｜土行能量在哪裡被考驗？  西洋占星上把土星解釋成「凶星」，  是因為土星象徵「限制、責任、結構、壓抑」，  這些特質令人感覺不舒服， 而不是土星＝帶來災厄。  土星在五行中具有土行能量，  具「承擔、穩定、界線、自我保護」的特質。  土星落入的宮位，是妳覺得不舒服、很卡，  但只要願意承擔並長期累積，  最後會成為妳最穩定、最有實力的地方。  🔆 第一宮｜對自己要求嚴格  妳容易對自我形象、行為有很多批判，  但長期下來妳能成為穩重可靠的人。  🔆 第二宮｜金錢與價值感的課題  妳可能對金錢、物質、資源有匱乏感，  學會管理與自我肯定後，財務會逐漸穩固。  🔆 第三宮｜溝通與學習的耐力訓練  妳的學習不見得快，  與人溝通或交流時不見得能準確表達自己的意見，  但只要慢慢練習， 妳的學習不但紮實， 也能清楚地表達自己。  🔆 第四宮｜家庭責任與情感結構  妳對家庭、家族或情感根源有隔閡，  需要比別人更多的安全感，  也可能需要花時間療癒童年陰影。  🔆 第五宮｜自我表達的害羞與磨練  妳的創造力、表現力一開始不容易展現，  連帶在談戀愛、玩樂也比較放不開，  但繼續加油！持續練習！表現一定會越來越好。  🔆 第六宮｜工作與健康的規律課題  妳需要學會照顧身體與建立穩定的工作態度，  也可能在工作中承擔較多責任，  土星象徵壓抑，記得要多愛自己一點，  適時放鬆、調劑身心很有必要！  🔆 第七宮｜關係中的承諾與界線  妳在伴侶或合作關係中有課題要學，  學會平衡、尊重與承諾，會讓關係變成熟。...