專注魔法｜四個讓注意力回到當下的小約定
情人節過後的某個假日，
月奇靈主動邀約樂康要練習開車。
之所以要練習實在是因為開車技術太生疏。
上次在公司，有台車子要出去需要移位，
老闆把鑰匙交給她，叫她下樓幫忙處理，
沒想到她脹紅了臉回了句：「我不會」
那時候還真想挖個洞鑽進去，
直線行進她可以，
但舉凡變換車道、路邊停車、倒車入庫，她就冷汗直冒——
🌸 高速公路上冷汗直流
「今天要去台中，我來開。」月奇靈信心滿滿。
調整完座位、左右兩邊外後視鏡、車內後視鏡，
繫上安全帶油門一踩，
中午不到，他們就在前往台中的路上。
樂康今天難得放空，手機打開聽音樂，
他正叮嚀月奇靈要注意油門的力道，
冷不妨嗓門提高：
「小心！有沒有在看？」
原來她要下交流道正變換車道轉頭看後方來車，卻沒注意到前車臨時切入。
「你突然那麼大聲害我嚇到！」月奇靈懟了一下，
樂康沒搭腔，不想搞砸這次約會。🍀 四個讓注意力回到當下的小約定
「為了行車安全，我接下來要專心開車。
跟你約法三章，我不喝飲料、不聽音樂，
不聊天、只專注GOOGLE導航。」
月奇靈自顧自地說著。
樂康拿出太陽眼鏡戴上：「隨便妳」！
🌼 不喝飲料
最好是！誰出門前先來一杯熱奶茶？喝著喝著還會打翻，洗車又不是妳？
🐣 不聽音樂
不是「周杰倫」就是「周興哲」，是《怎麼了》？《說好的幸福呢》？
🌷 不聊天
誰在聊天？都是妳在講，而且都沒有重點。描述一堆聽不懂到底要講什麼？
🌺 專注GOOGLE MAP導航
妳根本看不懂導航，是要專注什麼？樂康把臉轉向窗外，沒有再說話。
🍧 專注讓心開始變穩
月奇靈手握著方向盤，就這樣突然安靜下來。
剛剛那一瞬間，她其實不是沒看到前車，
只是專注力正好落在後照鏡那輛來車上。
她其實是認真專注在思考「要不要切」，
但還不夠熟練到當前後車同時來時，
能夠快速自如地反映。
她沒有再解釋什麼，
只是把音樂關掉，
飲料放到杯架另一端，
視線拉回前方導航上。
她的心思向來單純，顧不了太多事，
現在周圍的空氣瞬間凝結對她反而是好事，
她踩油門的力量還是一樣，
但超車開始比較穩。
🎯 專注讓目標達成
中清交流道預告標誌出現了。
她呼出了一口氣——
「下交流道後我靠邊停，換你。
我要喝我的飲料、聽我的音樂，
你——專心開車，聽到沒有？」
換手後，她突然憶起，
自己剛剛開得挺好的，
而且不知不覺中，台中就到了——
沒有在想別的事，
沒有嘴饞要喝飲料，
沒有在想剛剛那個差點撞到的瞬間，
也沒有在想等等要去哪裡，
就只是看著前面的車距、外後視鏡、車內後視鏡，
踩油門、放油門——
專注讓時間過得飛快，
讓身體忘記飢餓、讓世界關成靜音，
她忽然發現，
好像是因為自己真的很想把車開好，
就沒有再去想別的事。
悟出這層道理後，她轉頭跟樂康說：
「知道我剛剛想到什麼嗎？」「不知道。」
「真的想要，就會專注。」「妳今天想要？」
「什麼啦？吼——」
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