月奇靈生活魔法筆記

  盧恩符文 × 五行能量補充｜月奇靈的進階美顏魔法儀式 在上一篇文章中，我們聊到了五行膚質與基礎五步驟保養法。  但有時候，光是基礎保養還不夠── 當妳覺得身心能量失衡、膚況不穩定時， 就能搭配「盧恩符文（Elder Futhark） × 五行加強法」， 為自己補足流失的能量，重啟肌膚的魔法循環✨。  🔮 盧恩符文 × 宇宙打call  月奇靈第一次接觸盧恩符文， 是在兩年前逛書店買了一本「盧恩符文占卜自學手冊」。 翻開書本看到簡潔、有力的符文形貌非常喜歡， 隨後再補買一套「符文水晶石」來搭配實作練習。  某一天晚上，月奇靈抬頭望向窗戶外的月亮， 召喚月亮女神瑟琳涅（Selene）給予占卜靈力後投擲「符文水晶石」， 過程中藍芽喇叭莫名地發出聲響， 由於類似「宇宙打call」的情況偶爾也會出現， 月奇靈早已見怪不怪，因此不特別驚訝。 但這次的感應讓月奇靈對這套源自北歐傳說，承載宇宙智慧的神秘文字更加著迷。 盧恩符文每一個符文是開啟不同能量之門的鑰匙， 妳每一次接觸、召喚、祈請，就是妳在對宇宙發出求救訊號， 若能了解它們的屬性與象徵， 就能將這些能量融入 在日常生活 美容、保養與自我調頻之中🌿  ✨五個符文對應五行能量  盧恩符文共有24個能量符號，月奇靈在學習的過程中， 發現這些符文的自然元素能量，與東方五行有著有趣的呼應。 以下介紹五個與五行能量最接近的符文👇  •Laguz（ᛚ）：象徵水，直覺與情感。  •Kenaz（ᚲ）：象徵火，靈感與轉化。 •Berkano（ᛒ）：象徵樹木，新生與成長。  •Sowilo（ᛋ）：象徵太陽（金），淨化、照亮並恢復秩序。  •Othala（ᛟ）：象徵大地（土），穩定、守護與歸屬。  ✋啟動符文能量儀式兩步驟  知道符文的能量之後，接下來的關鍵，就是如何讓他們真正「活」起來。 符文的能量會在妳與它連結的瞬間被喚醒， 而這個連結，不需要複雜的道具， 只需要妳的雙手與專注，以及兩個簡單的小步驟：  👉 Step 1.手劃符文符號｜喚醒能量的起點  先靜下心來，輕輕在空中，以指尖手劃出對應的符文符號。  👉 Step 2.念出能量咒語｜讓意圖成形  用妳自然的語...

  收納整理・魔法小家的能量流動 乾淨的磁場｜能量喚起幸運 幾年前的中秋前夕，有小蜂鎖定牆壁一偶築巢安居， 這已經不是第一次，大自然界的小精靈們到魔法小家來作客， 未成年的斑頸鳩在一個下雨的晚上，停在女兒牆補眠， 喜鵲的聲音與長相，其實不如名字及寓意那般受歡迎， 我猜想是魔法小家乾淨的能量磁場， 讓大自然的小天使們獲得感應， 也召喚來自宇宙祝福與好運。 清理囤積｜掃除執念就自由輕盈 小時候，爸爸把「整潔為強身之本」當作生活守則掛在牆上。 孩提時代不懂灑掃的意義， 一直到外出讀書，租房環境的選擇，首重乾淨清爽。 入住前觀察房東有沒將租處用心整理歸零， 搬走前我將心比心，會將住處徹底清潔， 也對自己的物品再做一次「斷捨離」。 整理空間，其實就是療癒自己， 掃除厚重煩惱，不讓心靈落塵埃。 佛家說得好：「一切都是自心的投影」， 外在的凌亂，正映照內心的糾纏。 維持一個人的生活所需的物品其實不多， 心靈自也無須負載過重， 多餘的「感覺」與「想法」都是習慣下的囤積， 適時倒空，才能讓心的容器裝下自由輕盈。 生活環境映射出靈魂的純淨狀態，越簡單、越澄淨 ， 當塵埃散去，靈魂便像晨曦裡的露珠，在初陽輝映下發亮。 縮減購買｜不需煩的不費心 現在終於有了自己的窩。 為了讓自己住得舒適，佈置過猛讓住處顯得雜亂。 住處不清爽，主要就是物品太多， 麵包機、氣炸鍋、泡腳桶，和客廳不成比例的按摩椅， 買東西乍看是購物，是情緒的調節、另種紓壓與欲望的滿足， 但往下細想， 購買時的喜悅，實則在不久後，轉為被嫌棄佔空間。 減少購買就像療癒， 珍惜手邊已有的、約束無止盡的購買慾。 一天的難處一天當，不需要的煩惱，犯不著往自己的心裡堆。 妳或許也曾聽過家人「擔心孫子」、「煩惱兒女」， 連鄰居帶狗一天出門遛幾次都要碎嘴， 其實各人自掃門前雪，不需要操勞的不要抓。 讓心留餘裕，才好笑看人生風景， 少一分擔心，心就能多一分光明，照亮他人與自己。 按時整理｜感恩讓能量升級 減少購買加上每半年清理不必要的物品後， 家裡的空間逐漸清爽，物品也各歸其位， 定時掃掃灰塵、倒倒垃圾，整理變得輕鬆容易， 簡單才會持續，持續才會改變 。 我總習慣將魔法小家收拾整齊後，才出門上班， 離開前，回望陽光灑進客廳、廚房， 家的靈魂是那樣的輕盈，空氣是那般清新， 今年春天，白頭翁小朋友每每在我出門前， 在陽臺嘹亮幾聲後振翅而去，...

秩序・選擇・覺醒——三部曲｜下篇— 〈全面啟動 〉 《全面啟動 Inception 》：夢中的現實  後來有一陣子，我的好朋友經歷了失去， 說要閉關一陣子，讓我暫時別打擾她。  再碰面時是我們相約要去遊樂園搭旋轉木馬， 售票口她手上拎了一本《西藏生死書》正讀著津津有味。  「妳還好吧？」我問。  「我盡力了，沒有遺憾。 」 「我要怎樣做才能不想他？」 「妳很難不想他。」我盯著她手上那本書回答。 「 但是妳可以『看著』妳的思念，靜靜感受它的存在， 讓懷念變成妳的好朋友，然後放手 。」  我想起《全面啟動》這部關於「如何在夢中清醒」的電影對白：   “Letting go sometimes is just a realization that some people only belong in your past, not in your future.”  「放手，有時只是明白，有些人註定留在你的過去——而不在你的未來。」 我們跳上「獨角獸」白色旋轉木馬， 在上下起伏中的奇幻唯美氛圍中，  重溫童年回憶，一起感受幸福的時光。  而一圈圈原地打轉的旋轉木馬， 是我們願意相信的「夢境」，  是心不斷在「愛與思念 」打轉的循環，  是我們自願跳入「母體 Matrix」的掌控，只因會得著「再見」的盼望。  然而，每一隻旋轉木馬永遠無法追上前一隻旋轉木馬，  就像「夢境」反射出心的「執著」，  我們可以繼續待在遊樂園中但得覺知旋轉木馬的虛幻，  不再被已經發生的過去束縛，  成為自己的救世主，決定往後的人生。   “Downward is the only way forward.”  「往下走是前進的唯一途徑。」  離開前我開玩笑問她：  「妳不會再辭職吧？」  「最近是有在考慮， 不過先做到年底等領完年終再說。」 紅藥丸或藍藥丸顯像的世界，都是幻象，  夢境與現實都同樣存在，  清醒不是離開虛擬的現實世界，更不是任性妄為，  是以高明智慧與深刻的自省，  在現實中保持清明，承擔責任並維持柔軟，  在夢境裡安然...

  秩序・選擇・覺醒——三部曲｜中篇— 〈駭客任務 〉 《駭客任務 Matrix》：選擇的勇氣  她是那位勇敢辭職的好朋友。 辭職後，她仍延續一貫的習慣。 每次碰面，她手上總抱著圖書館的書，  跟我分享最近在學「做手工皂」、「怎麼開團作團購」， 在《一個瑜珈士的內在喜悅工程》書裡尋找轉心向內的出路。  她說： 「 跟隨自己的心之所向 ，就像轉個彎繞進羊腸小徑、會看見以往未見過的風景。」 「放棄穩定的退休金會可惜？ 當下過不好，未來怎麼會好？ 」  正當我以為她進入休眠模式沒多久， 陸陸續續又聽她說起—— 她又考上國考、又再辭職。  「蛤？」——  「反正辭了第一次有經驗，第二次覺得不適合就直接辭了。」  「妳到底辭職幾次？考上幾次國考？」我問。  「辭了三次，考上五次。」她認真地掐指算了算。  她的話讓我想到電影《駭客任務》。 Morpheus遞出兩顆藥丸給Neo， 一顆代表熟悉的世界，另一顆是未知的真相。  願意服下紅藥丸，就如同選擇追求真理與覺悟。  妳可以選擇吞下紅藥丸，踏上覺知之路；  也可以繼續滿足於現有生活的小幸福， 正如電影中反派 Cypher 的名言：  “Ignorance is bliss.”  「無知是幸福。」  💡關於幸福 有時候，我們以為幸福來自「明白真相」， 但其實，適度的不知與放鬆，也是一種幸福。 表面上紅藥丸比起藍藥丸更加「清醒」， 但最終紅藥丸、藍藥丸都是幻象。 正如Neo最後領悟：   “There is no spoon.”  「根本沒有湯匙。」  💡 關於選擇 更多時候我們「羨慕」那些跨出體制的人， 但忘記擁 抱 「 留在原有軌道 」這群人，這 也是 「 勇氣 」 。   “No one can see past a choice they do not understand.”  「沒有人能看透自己不理解的選擇」。  💡 關於承擔 只要妳知道為什麼選，內心清明自在， 並有勇氣為選擇付出代價就已足夠。  《駭客任務》經典對白說得好: “You’re here because you know...

  七大行星的五行能量｜從五行看見妳的能量節奏 在前一篇占星筆記中我們聊過「宮位」。 👉 延伸閱讀： 【占星初階筆記 一】十二宮入門（上） 👉 延伸閱讀： 【占星初階筆記 二】十二宮入門（下） 在進 入今天的主題「行星」之前，想先跟小夥伴們說明， 月奇靈撰寫占星系列文章的初衷—— 這是一份想幫助大家更溫柔理解自己的心意 💫  💗 月奇靈的小小心意  在月奇靈看來，占星不是用來預測命運， 而是 理解能量 、 認識自己的「入口語言」 。 因 此這個系列的初衷，包含幾個小小心意——  👉 幫助小夥伴快速了解自己，開始 「 自我覺察  」 學會閱讀自己的「命盤」或「星盤」， 能讓你更快理解自身能量， 日後也能更自主地探索生命，而非依賴別人「算命」。  👉 幫助小夥伴發掘自己的強項  學占星的目的不要放在「精準預測」上， 而是 開始「察覺能量」 ， 再加上「五行能量」 （ 👉 延伸閱讀： 簡單判斷五行能量（上篇） ） 交叉比對， 從中找到能量強弱與天賦所在， 進而發揮自身長項。  👉 幫助小夥伴不被命盤制約  許多書籍將行星或星曜分為「吉」「凶」， 容易陷入二分思維。 月奇靈建議 從能量屬性與強弱 來重新理解自己—— 因為我們本身，就是一個會呼吸、會流動的能量體  🌌  言歸正傳。  今天，月奇靈要從五行能量的角度， 帶妳認識「七大行星」。 先帶夥伴們小複習一下，每個「宮位」是不同房間， 不同「行星」是燈， 燈越多，那裡的故事越豐富──有光彩，但也有挑戰。  🌕 從五行看行星  西洋占星原本只有四元素（火｜Fire、 土｜Earth、風｜Air、水｜Water）， 而中國命理則以陰陽五行（火、土、金、木、水）為基礎。  西洋占星中有所謂的「凶星」、「凶宮位」， 這個「凶」字往往帶來負面或壓抑的想像。  月奇靈結合自己的理解， 以「能量氣質」的角度重新詮釋。 這樣的觀點能幫助我們把焦點放在 「能量性質」與「能量強弱」， 學會與生命的節奏共舞。  🔮 歸納出的七大行星的名稱、符號與基本象徵及五行能量對照如下：  👉 太陽 Sun：☉，象徵意志、能量｜ 火行 。 ...

  那些歌裡・我們的愛情 ⛰️ 土中微火：黃俊融《太陽與地球》  男孩女孩第一次見面，像地球轉動時不小心撞見了太陽。 那一晚是爵士音樂節， 樹梢掛滿聖誕燈， 草地上席地而坐的男女， 有的低語，有的隨著節奏搖頭。  女孩手捧一杯熱拿鐵笑起來很靦腆，  男孩問女孩喜不喜歡 Chet Baker 的《Alone Together》？  兩人小心翼翼靠近，內心愛的火苗微微閃動。  音樂會結束後，他們聊起電影、音樂，  女孩喜歡 Robbie Williams 不安的靈魂，  男孩喜歡 宋冬野 生活的真實。  後來，女孩成為男孩的《莉莉安》，  男孩是女孩的《Mr. Bojangles》 ， 兩個人像流星在偌大的銀河中交會。  🔥水上浮火：梁靜茹《慢冷》  純粹、天真的小幸福逐漸成長 ──   女孩渴望燃燒自己，越愛越是偏執，  她的熱情是真，卻總是急著證明自己值得愛；  男孩理性、講道理， 日子一久， 感情就由原先的熾熱燉成慢火；  男孩按著自己的節奏，像燭台下的蠟燭悶著發光，  他以為這微火會為女孩驅散黑暗，  而這樣不張揚的亮度對女孩而言太過幽暗。  女孩愛上自己對男孩水上浮火的想像，  而男孩對女孩的愛在火弱水動中逐漸被淹沒。  ⛰️土重壓木：蘇永康《如果這是我愛你最好的距離》  女孩決定北上工作，男孩不留、不多說，  這是愛情最好的距離， 在沒有彼此的國度裡， 讓責任與現實壓過愛情。  從此以後，LINE訊息不再互道早安晚安，  社會裡的穿盔戴甲讓生活只剩下理性、疲乏。  他們開始避開彼此的情緒，像兩條河流慢慢分了岔，  或許這就是愛情結束的初期，仍在彼此心裡，只是不再靠近。  有些愛情的結束沒有哭喊撕裂、轟轟烈烈的句點，  只給彼此最溫柔的破折號──  當朋友問：「怎麼好久沒見到他(她)？」  日漸成熟的他們只是聳聳肩，  輕描淡寫假裝不在乎的說：「我們分手了──」  ❄️水中映月：周興哲《你好不好》  分開後兩年後，女孩聽見男孩...

  從鏡子前的嘆氣開始｜月奇靈的小個子穿搭魔法 月奇靈在鏡子前打量自己，忍不住嘆了口氣：「腿可真短阿」。  明明選的是 S 號西裝，套上身還是略嫌寬鬆， 衣襬垂到大腿三分之一， 把小個子的她快吞沒了。 原本希望靠西裝撐起專業氣場，結果一秒消失。  「妳穿布袋啊？」，樂康在旁嘴碎。  「你嘴也太忙了吧～從剛剛講到現在，我穿這件明明很好看。」月奇靈翻一個大白眼回。  月奇靈的小個子穿搭魔法｜氣場從比例開始  趁著連假，月奇靈跑到新竹黃金戰區，一次逛飽韓國服飾店一條街。 不少店家裝潢清新雅緻，服飾剪裁俐落、質感佳，少有女生逛完後空手而回。 Oversize的西裝外套是近年大熱單品，月奇靈不顧樂康的反對挑了兩件， 她告訴自己：「身高不是罩門，是我施展魔法的起點。」  小個子的穿搭關鍵，從比例開始，也是讓氣場從「內」撐向「外」的第一步。 月奇靈日主甲木且是「身弱之木」，個頭嬌小， 要靠穿搭技巧撐出視覺張力：  🌿 1️⃣ 拉高腰線  這是小個子最重要的黃金法則！  月奇靈慣用的穿搭法是短上衣＋高腰直筒/喇叭褲， 因為褲子比裙子俐落且更能顯出腰線。  蓬蓬裙、披披掛掛堆疊式的穿法只會釀成悲劇， 只有「精緻」「俐落/線條感」會讓小個氣場更集中。  🌸 2️⃣ 色系統一  版型合身的上下著打底後，色調方面上下身要盡量用同色系或鄰近色，  褲子與鞋子同色，或鞋子接近膚色(裸色)， 都有助於延伸線條、收斂外擴效果。  想要變化可以放在細節上， 例如蕾絲領口、宮廷袖、V領，都能吸人眼球，  寬褲也超實穿，「褲頭高腰＋褲長蓋鞋跟」，氣場直衝 170 cm 即視感。  ✨ 3️⃣ 高跟鞋款  鞋子是「偷偷長高」的重要魔法✨ 有一點高度的鞋比平底鞋更適合。  如果穿長褲，褲長蓋過鞋跟， 那鞋子的選擇性就很多（粗跟、厚底鞋、坡跟）；  但如果搭配洋裝、短裙，讓鞋子外露， 月奇靈會避免厚底鞋， 改選整體感更輕盈的高跟鞋， 厚底鞋的份量感太重，容易吃掉比例，也拖垮整體「精緻感」。  🌼 4️⃣ 儀態優雅  「 儀態」的重要性一點也不輸穿搭！  服裝可以拉長比例，但真正決...

  秩序・選擇・覺醒——三部曲｜上篇— 〈黑暗騎士〉 《黑暗騎士 The Dark Knight》：秩序的幻覺  她是我最好的朋友，感性又迷濛的雙魚座。  她有一種慵懶、不急不徐的氣質， 青澀嬌嫩的臉龐、善解人意的心性， 書不離手更為她的美增添書卷味。 即便已任公職數年，她仍清新如蘭、沒有沾染官僚氣。 我們初識時，她主動邀約我一起午餐。 善的緣起讓我跟她自然成為好友， 後來她回鄉工作、結婚，與她相約吃飯全看機緣， 真正的知己無須膩在一起卻能常保聯繫。  有一回我們碰面，她買了《深愛覺醒》送我當見面禮， 順便說她辭職了。  我「喔」了一聲，眉頭微抬一下。  「我算過自己的積蓄，也跟先生商量過了。」 她接著說：  「我不想被恐懼抓住，為那麼一點經濟上的安全感犧牲自己的快樂。  現在的工作讓我越來越不開心， 我想了很久，決定遵從自己的心，做我自己。   只要行動是出於愛而不是出於恐懼，宇宙就會為我引路 。」 她的話音很輕，卻有一股內在強大的力量。 我覺得自己心裡被觸到。 一直以來， 我相信穩定工作能提供經濟基礎， 戀情伴侶能讓脆弱的靈魂有處安心， 我讓「規則」與「秩序」替我交織成生存安全網， 卻看不清已自縛在所需要的規範制約中且又渴望擺脫。 我想起《黑暗騎士》蝙蝠俠與小丑所象徵的對立—— 秩序與混亂， 蝙蝠俠栽在「太認真、太在乎」，小丑反而自由， “Do I really look like a guy with a plan? I just do things.” 「我看起來像有計畫的人嗎？我只是隨心所欲地做事。」 小丑看穿了社會的規則是幻象，不被價值與體制綁住， “The only sensible way to live in this world is without rules.” 「沒有規範，才是最明智的生存之道。」 電影末段那場小丑站在一座鈔票堆前，點燃打火機把錢燒掉的戲， 他說： “All you care about is money. This city deserves a better class of criminal. And I’m gonna give it to them.” 「你們只在乎錢。但這個城市，應該有一種更高級的罪犯。 我會做給他們看。」...

  情緒鐘擺 🌿 木之驚覺｜情緒的鐘擺開始擺盪  月奇靈在電話另一邊大發雷霆──  掛上電話後找來一個行李箱，一件件地把自己的衣服收拾妥當──  工作多年，她受夠了搬家、打包、斷捨離的生活，  電話的聲音消失後，只剩心跳在房裡迴盪。  她承認自己對「買房子」有強烈的執著，  只因深知自己不是草原上的游牧民族──  甲木需要往下扎根，房子正是樹的土壤，  但樂康不願意被綁住大好青春當屋奴，  他認為讓頭期款去賺股利遠勝繳利息給銀行， 他倆為房子的事情吵架已經不是第一次，  兩人都筋疲力盡、各堅持自己的立場。  恐懼、焦慮、憤怒如火蔓延，  烈焰在月奇靈胸口盤旋，尋找出口。  🔥 火之燃動｜情緒的擺盪越演越烈  月奇靈把摩托車停在社區外、仰著頭對著房子的方向發呆，  她瞞著樂康跟仲介簽了約，  第一眼就愛上這間被綠意環繞、一房一廳、格局方正的小套房。  她要的不只是「買房子」，她想主導自己的人生節奏。  有了房子，她就能結束動盪的生活，滿足現實裡的安全感。  當機會來臨，她沒跟樂康商量就自己決定買下，  這是她的人生，她有權利為自己主張。  樂康口中的「一股衝動」正是她多年的夢想實現行動，  明明應該開心，心裡卻五味雜陳，  一股不知名的重壓，讓她感覺被吞噬，能量耗盡。  她陷入進退兩難，內在的世界晃動劇烈──  鐘擺在她心裡甩出第一道弧線。  💧 水之回流｜愛的鐘擺開始擺盪  夜晚了，樂康沒有回來── 她知道樂康不想面對衝突， 「買房子」的熱度瞬間被水冷卻，  她第一次體會到什麼叫「有得必有失」。 她在乎樂康、在乎夢想， 而現在的她， 面臨「失去樂康」與「被房貸追著跑」的雙重恐懼。  恐懼不是敵人，是靈魂的提醒，  提醒妳對某個人、某件事、某個目標賦予過度的意義，  她要停止內耗，不再讓自己身陷擔憂的牢籠，  她需要的是「鬆開手」，減少耗能，讓內心保持平靜， 守住自己的能量之水，讓它流向真正能讓她成長的方向。   她試圖移開對情緒...

  思緒太滿・就讓靜默來擁抱 有些日子，並沒有發生什麼大事， 但心卻像被一口氣塞滿，鼓鼓脹脹的， 再也容不下任何情緒。   今天，月奇靈也是這樣的。  明天有重要會議，今天又加班準備、讀資料；  樂康的房客剛搬走，還得幫忙把房屋廣告刊登上網。  去剪頭髮時把摩托車停在人行道上的罰單等著被繳款，  手機簡訊收到驗車時間已經逼近，  就在事情一件接一件地擠進生活時，  還收到了家人最近健康微恙的消息——  那一刻，她感覺自己的心像被推到牆角——  沒有空間後退，也沒有地方喘息。  不是崩潰，而是心累到說不出話的那種滿。  月奇靈原本替自己安排好的生活節奏：  寫稿、運動、靜心……全都提不起勁了。  手指停在鍵盤上，她發現自己連打第一個字的力氣都沒有。  她看著自己熟悉的「老毛病」又悄悄出現—— 事情一多，就開始「想太多」。 腦袋像打了結，越想越亂，越想越累， 腦容量已經被雜事塞滿，她卻還硬擠出空間構想文章主題。 把架構講給樂康聽，樂康淡淡說了一句：「太多層次了。」 好像譏諷她烏煙瘴氣的腦袋， 情緒沒崩，可心已經撐得發緊。 p.s.如果妳也曾有過這樣的一天，  請 知道：妳不是一個人。 晚上，月奇靈沒有逼自己振作。 她決定改用一種更溫柔的方式，陪伴自己走回安靜。  她先做了一件看似微小、卻很重要的事——  承認：「我累了，不想動，只想吃、躺平。」 然後，她停下所有「應該做」的計畫。  不寫稿也沒關係，不運動也沒關係，  允許「啥都不做」，溫柔地陪伴自己。  接著她把家裡的窗戶全部打開，  讓夜裡的微風吹進來，吹散悶在胸口的雜音。  給自己熱了猴頭菇湯、椒麻雞飯，  讓熱騰騰的食物補充流失的能量。  接著去洗了個熱水澡，換上乾淨睡衣， 慢慢整理環境、收拾兩大袋舊衣服丟進舊衣回收桶——  不是為了整齊，而是讓思緒歸位，有地方落地。  「扔」是一種溫柔的整理力：  清理、留白、放手不需要的，  讓空氣和思緒重新啟動，新氣場重新流動。  很多時候，我們以為解決方法是「努力調整...

  在上一篇文章中，月奇靈帶妳用三個簡單的方法，找出自己的「五行能量」。 👉 延伸閱讀： 簡單判斷五行能量 （上篇） 接下來，我們要進一步梳理五行屬性所對應的膚質特徵， 並從日常美容保養開始，為自己量身打造專屬的美顏處方✨ 五行 × 膚質特徵 × 保養重點 🤧金型人：本身的特徵偏好乾淨、理性有秩序，多半有良好的清潔習慣。 👉不太需要再強調清潔步驟，反而要控制清潔頻率，重點轉為加強保濕及防曬防護。 😷水型人：水主滋潤、流動。水型人感受力強，皮膚容易缺水，怕「乾」。 👉保濕、補水、鎖水是保養的核心。 😇木型人：木型人個性偏主動、有方向感，肌膚多偏油，或呈現油性、乾性混合的狀態。 👉護膚重點在油水平衡，可以溫和去角質「疏通」堵住的毛細孔，讓皮膚恢復生機。 🥵火型人：火主熱情，像盛夏陽光，怕「過旺」。 👉要注重鎮定降炎，避免熬夜及刺激性的保養品。 🥱土型人：土型人通常性格實在，肌膚厚、代謝慢。 👉護膚要避免堵塞毛孔，溫和去角質「翻土」，輕盈滋養及提升吸收。 基礎 × 五行保養步驟× 能量咒語 瞭解自己對應的膚況後，接下來我們進入每天的例行保養。 這套基礎保養步驟適合所有小夥伴，不分五行屬性， 月奇靈還多加入一個小小的「能量咒語」步驟， 讓小夥伴們在保養同時，能夠回歸童心、對自己施展美顏幻術， 讓每天的保養變成一場溫柔而有趣的能量小儀式。 ⚔清潔｜金：皮膚本身屬金。金旺時，肌膚白皙緊緻。 👉用溫和洗面乳、卸妝油，徹底清潔、卸妝，讓皮膚呼吸。 💬能量咒語： 「魔鏡 魔鏡，我是世界上最美麗的女人。 以清潔帶走我一天的塵埃與雜念，讓我清爽如晨曦。」 💧保濕｜水：水主滋潤，影響肌膚的保水度、彈性。水足夠肌膚就水嫩。 👉用化妝水、保濕噴霧，補水、鎖水，養護肌膚水噹噹。 💬能量咒語： 「魔鏡 魔鏡，我是世界上最美麗的女人。 以保濕滋養我一天的心靈與情緒，讓我溫柔如流水。」 🌿修復｜木：木主生長。木旺則氣血循環佳，膚色不易暗沉。 👉用修護、淡斑、抗老精華液，恢復肌膚彈性、展開「新生」。 💬能量咒語： 「魔鏡 魔鏡，我是世界上最美麗的女人。 以修復再生我一天的身體與機能，讓我重生如嫩芽。」 🔥循環｜火：火主循環，當氣血循環好，皮膚就紅潤發光。 👉用含維他命C、美白或亮膚精華乳液，按摩臉部，促進吸收。 💬能量咒語： 「魔鏡 魔鏡，我是世界上最...

夜晚魔法療癒｜讓耗盡的自己找回元氣 🌙 收工後充電｜夜晚能量儀式 妳用力喊了聲：「累死了」! 可能是遇到塞車、捷運爆滿，心情被擠壓， 或是得處理小孩功課、家務，沒有自己的時間， 腦子停不下來，身體在抗議，全身無力， 不自覺想到「倩女幽魂」被姥姥抽乾元氣── 這樣一天工作後被榨乾的場景，妳是否似曾相似？ 到底「下班疲憊」該怎麼解？ 別擔心，今天是滿月之夜， 月奇靈要跟妳分享下班後能量療癒魔法， 讓妳充飽活力，迎接明天的早安── 卸下角色｜感謝辛苦的自己 夜晚的能量療癒，第一步就是──卸下角色， 把面具脫下，換上寬鬆的衣服， 敲敲肩頸背脊打開卡住的氣， 再打開音響喇叭，沉浸在慵懶的藍調氛圍下， 之後，深呼吸，告訴自己： 「妳今天辛苦了，謝謝妳， 妳今天好棒！」 挑件療癒小事｜轉化滿身疲憊 接著，在這屬於自己的夜晚， 問自己：「做什麼最能補充元氣？」 不必列出長長清單，只要挑一到二件， 可能是去巷口超商買冰涼飲料， 或是走一站公車距離去倒垃圾， 這一兩件讓自己開心的「疲勞轉化」， 就是今晚的能量藍圖。 能量補充｜五步驟執行療癒小事 療癒小事最難的往往不是「要做什麼」， 而是「太累了，不想開始」。 例如月奇靈晚上想去河濱公園跑步練習心肺， 但總有各種理由藉口冒出來： 「才剛吃飽飯」、「等會要整理冰箱」── 月奇靈想，再這樣被自己打敗下去也不是辦法， 只好開始找方法讓自己動起來， 發現有五個循序漸進的執行小步驟： 第一步：允許 Allow 先承認：「真的很累」、「不想出門」， 不要否定自己的念頭，先接納它、陪伴它。 第二步：縮小目標 Tiny Step 把妳想做的那一兩件療癒小事搬出來， 問問自己想不想「馬上動？」 如果察覺心裡想推延，就縮小目標： 👉「跑步一小時」改成「走路三十分鐘」， 👉「運動」換成「先換上運動服」， 先求有，再求好，別讓療癒行動變成新壓力。 第三步：過渡 Transition 如果這時候還「不想動」，沒關係， 再給自己一個緩衝， 從不費腦的小事開始暖身， 晾衣服、把散落在玄關的鞋子一雙雙排列整齊， 讓身心慢慢切換到「回充」模式。 第四步：視覺化 Visualization 再來閉上眼睛， 想像妳做完療癒小事、疲勞轉化後的狀態： 👉跑完步滿身大汗、暢快淋漓 👉把碗盤洗乾淨後心情輕盈 把畫面當作鑰匙，推開行動的大門。 第五步：獎賞 Reward 答...

  占星觀察｜離職潮中的四種職場角色 上篇我們聊到阿德勒的課題分離與共同體感。 而占星，也能在職場變動中提供另一種視角。 這次，月奇靈想試著用占星的語言， 一起來看看離職潮情境下，職場同事的四種典型角色。 ✨ 射手座 ♐ ＋ 雙子座 ♊ ： 順勢跳槽，迎接挑戰  有些小夥伴嗅覺敏銳， 蓄勢待發趁驛動的浪潮搭上車尋找「新舞台」。 對他們來說，變動不是風險，離開更非背叛。 射手座♐： 樂觀果斷，眼光高遠，渴望更大舞台，對挑戰充滿熱情。 💨 射手♐ 星語：轉換跑道不是為了錢，而是為了自我實現。 雙子座♊： 靈活善變，對各種可能性充滿好奇，能在不同環境找到切入點。 💨 雙子♊星語： 充滿無限可能的我，即將面對無限可能的未來 。 🧠 開疆闢土  🔆🔆🔆🔆🔆 ：  現在──勇於跳脫現狀，積極尋找出路、開拓新局。 未來──射手熱愛嘗鮮，能在新環境快速適應， 雙子沒有銜接不會卡關，即使被擺臭臉，也能憑藉機智化險為夷。 ✨ 天秤座 ♎ ＋ 處女座 ♍ ： 猶豫觀望，尋找平衡  當離職消息像流感一樣蔓延，還有另一種人陷入拉扯： 離開？還是繼續留下？ 他們的猶豫不是缺乏忠誠，而是富同理心。 天秤座♎： 重視和諧、平衡，同理離職者的處境， 💨 天秤♎ 星語： 總得有人顧到老闆，也安撫大家， 所謂人前留一線，日後好相見。 處女座♍： 細心謹慎、做事負責，是職場潛力股，習慣觀察後再行動， 💨 處女♍ 星語： 要不要現在也跟著走？ 還是過陣子再說好了，先把手上的案子結了。 🧠 按兵不動  🔆🔆🔆🔆🔆 ：  現在──看似猶豫，其實是在等待環境更清晰。 未來──天秤觀望後會選擇能兼顧群體與自我的道路； 處女一旦下定決心，就會成為最可靠、最穩定的力量。 ✨ 摩羯座 ♑ ＋ 天蠍座 ♏ ： 蓄積能量，等待升遷  有些小夥伴看似安靜，日復一日完成工作， 自律、有計畫，不多話、不張揚。 他們「自願」選擇蟄伏，展現耐心等待時機， 是職場上最謀定而後動的狠角色。 摩羯座♑： 抗壓性高，有野心有老闆格局，能專注責任， 💨 摩羯♑ 星語： 離職？太好了。空缺就是我的機會 (內心小劇場)。 天蠍座♏： 外冷內熱，擅於觀察局勢，不表明自己的意圖， 💨 天蠍♏ 星語 ： 老闆今天講這句話是什麼意思？...

阿德勒｜水瓶座的精神：在職場中找到幸福的力量 小開場 當同事接二連三離職時，妳是否也曾感到不安與孤單？ 阿德勒心理學告訴我們： 幸福不是來自比較，而是來自主動分清課題，在群體中找到歸屬。  阿德勒｜水瓶座特質  月奇靈放下手上讀得津津有味的《被討厭的勇氣》， 不禁猜想──阿德勒，或許就是一個水瓶座♒。  一般人眼中，水瓶座♒或多或少帶著《被討厭》的特質： 無畏旁人眼光、特立獨行、我行我素，思維跳躍，彷彿與世界有些距離。 這樣的特點，阿德勒卻能轉化得恰到好處，展現獨樹一幟的風格：  ✅ 阿德勒觀點：所有煩惱都是「人際關係」的煩惱 過於在乎別人的評價，不停與他人比較，害怕別人不滿意自己 ──所有煩惱都與人際關係有關。  💨 水瓶♒星語： 有人就有事 。   ✅ 阿德勒觀點：課題分離  每個人為自己的行為負責、解決自己的問題， 不插手別人的課題，就能解決大部分人際關係的困擾。  💨 水瓶♒星語： 別管閒事，管好自己就天下無事。     ✅ 阿德勒觀點：人人都是我的夥伴。 不要只關心自己，「我」只是社群裡的一份子， 既然人際關係是煩惱的來源，那幸福的關鍵也是人際關係。 展開雙臂，人人都是夥伴。  💨 水瓶♒星語： 博愛是我的DNA，我愛世人。  ✅ 阿德勒觀點：主動積極參與共同體  在群體中找到歸屬與價值，就是幸福感的來源。  💨 水瓶♒星語： 我可以獨處，但不要誤解我想遺世獨居， 在社群中發光是我存在的價值。   夥伴離職｜月奇靈轉化  月奇靈的辦公室，最近小夥伴接二連三離職，讓她有些難受。 讀完《被討厭的勇氣》後，她慢慢釋懷。  ✅ 阿德勒觀點：課題分離  🌙 月奇靈轉化： 雖然夥伴的異動會帶來職場氛圍的質變， 但不需要把別人離職的原因硬綁在自己身上。 阿德勒「課題分離」很有道理， 離職的夥伴為自己的選擇負責， 而妳只需要 專注於自己分內的工作，不要別人的事情拿來煩自己。   ✅ 阿德勒觀點：共同體感  🌙 月奇靈轉化： 職場上還存在一種隱形的幸福，就是能與夥伴一起創造回憶、貢獻價值。 想像妳要辦理一場記者會： 節目規劃、流程設計、座位安排、貴賓邀請、舞台音響、...

哭完就點鹹酥雞｜月之情緒小日常 情緒崩潰的夜晚｜潮汐翻湧 月奇靈剛剛哭了── 最近工作壓力大，幾份簡報快壓線了， 辦公氣氛低迷，小夥伴們相繼離職。 敏感的她心情被打擊， 感覺無助、脆弱又無所適從， 一個人默默掉下淚來。 樂康回家後看到她屈著腿在沙發上哭， 輕聲問說：「怎麼啦？」 他能量很穩定，不像月奇靈時常起伏； 他的厚實存在，總能把她從低谷拉上岸。 對樂康來說，月奇靈常惹惱他，是個小麻煩， 但卻也是他「習慣且喜歡的存在」。 穩定如山的陪伴｜接住起伏 月奇靈開始 叨叨絮絮，把辦公室的事情傾倒出來。 樂康耐著心聽著，心裡卻想： 「 這有什麼大不了？ 」 「工作就工作，同事不等於朋友， 犯不著為此影響生活。」 他知道月奇靈愛誇張、會放大情緒， 他又不擅長安慰，有時話一出口反而刺傷她， 她一旦炸毛，他就只能被罵。 但對他來說， 被她碎念就是最實際的愛， 讓她說完，就是最務實的陪伴。 鹹酥雞與蘭姆可樂｜療癒情緒 情緒來得快、也去得急， 哭完肚子餓了，月奇靈打開手機點了外送， 招牌魷魚、甜不辣、必點芋條、鹹酥杏鮑菇 …… 灑上特製胡椒粉、拌上九層塔、洋蔥， 鹹酥雞雖不養生， 卻比任何正能量更有效。 再調一杯蘭姆可樂， 氣泡消解煩躁、甜味淡化煩惱。 前一秒還哭哭啼啼， 下一刻她邊吃邊喝，打開電腦寫「情緒日記」。 情緒日記裡不但藏著月奇靈的療癒， 心情 波動寫下的文字也格外有力。 她把亂七八糟的心情記錄在雲端， 承認情緒的存在， 她不逃避不害怕起伏，只是不想被控制 。 承接情緒的方法｜妳我都有 樂康看到她恢復活力，心也放下不少。 她的 情緒就像月亮的潮汐，有時滿溢，有時退去， 而他則沉穩內斂，不愛表達， 不像月奇靈透過跟AI對話釐清心裡的混亂， 樂康選擇跑步，一呼一吸，從韻律中找回自己的節奏。 偶爾，樂康陪她一起瘋， 用K歌神器嘶吼出內心的鬱悶， 或吃垃圾食物讓自己在起伏之間安住。 雖然他不懂她的靈性風格，但他願意嘗試理解， 在他眼裡，她哭笑交織，真實又有生命力。 「現在好點沒？」，他問她 「 情緒嘛，不必被消除，只要被承接 」她回答。 「那妳的承接方法是什麼？」 「很多啊──，寫作、吃鹹酥雞、喝蘭姆可樂， 唱KTV、跟AI聊天，還有你──」 樂康笑了。 每個人總有安住自己情緒的方法， 月奇靈有、樂康有、妳我都有──。 ⭐星光魔法牆： 妳是否也曾有過情緒低落時， 尋找那份讓自己...

  五行能量補充法（下篇）｜生活落地＋靈性調和，幫妳回復平衡 在上一篇，月奇靈和妳分享了三種簡單的判斷方法， 幫助妳找到自己此刻缺少哪一種五行能量。 接下來，最重要的一步就是：「缺什麼，就補什麼」。 缺金容易焦躁｜需要整理與梳理 「金」代表秩序、節奏，當事情過多、心煩意亂時， 月奇靈特別感到念頭一直冒出來，想法一個接一個， 生氣、情緒暴躁的時候，特別明顯。 🌸生活落地法： 可以花5分鐘打掃家裡， 如果怕麻煩，就讓智慧家電代工吧！ 入手掃地機器人，隨著它慢慢地清理地板， 彷彿心裡的凌亂也被清理掉； 或者用規律的有氧運動、 去剪一個讓自己神清氣爽的新髮型， 都是非常接地氣的雜亂整理。 🌙內在靈性法： 做 3 次深呼吸，想像吸入清新的空氣、吐出雜亂與煩憂， 讓思緒重新歸位，讓心情清爽。  缺木容易停滯｜需要舒展與表達  「木」象徵向上生長， 月奇靈的經驗是，當壓力大的時候，心裡感覺被悶住。 為了挪開心頭上的沉重感，月奇靈常做的事情是： 🌸生活落地法： 走到陽台整理綠植，幫小花小草澆澆水、施肥料， 接觸自然能量，多吃綠色蔬菜， 家裡掛上有綠色、藍色的圖畫，靜靜觀賞， 壓在心頭上的石頭此刻默默地被移開。 🌙內在靈性法： 寫「內心OS手帳」，或寫「情緒轉化日記」， 透過書寫方式，紀錄今天的情緒或想法， 這種負能量的轉化方式， 月奇靈特別喜歡也感覺特別受用。  缺水容易乾枯｜需要情感滋潤  「水」元素特別重要，因為水分占體重一半以上。 月奇靈的體驗是，每天喝足1500CC以上的水， 讓身體細胞不時地清除代謝堆積物， 對內心的穩定度很有幫助。 其他方式還有： 🌸生活落地法： 開車去海邊兜風，吹海風、聽海浪拍打岸邊的潮聲， 月奇靈也喜歡看魚群， 鯧魚群、鯊魚、魟魚等大型魚類， 看起來不但震撼，更彷彿置身在深海中， 感覺身體被水元素由內而外被滋潤。 🌙內在靈性法： 聽一首帶有水聲或森林裡下雨的輕音樂， 讓心緒隨著水流的節奏被滌淨，回歸寧靜。  缺火容易心冷｜需要感恩與點亮 觀察周遭圍的朋友，有人對朋友較為熱情、也願意主動付出， 這樣的人，「火」元素比較多。 月奇靈正巧相反，「火」較少，所以用： 🌸生活落地法： 吃熱食、辛辣食物，喝熱湯，像麻油雞飯，海鮮粥， 或是偶爾心血來潮，揪家人朋友出去吃燒烤， 如果再搭配多人歡...