五行能量補充法（下篇）｜日常×靈性的金木水火土調和

 

五行能量補充法（下篇）｜生活落地＋靈性調和，幫妳回復平衡

在上一篇，月奇靈和妳分享了三種簡單的判斷方法，

幫助妳找到自己此刻缺少哪一種五行能量。

接下來，最重要的一步就是：「缺什麼，就補什麼」。

缺金容易焦躁｜需要整理與梳理

「金」代表秩序、節奏，當事情過多、心煩意亂時，
月奇靈特別感到念頭一直冒出來，想法一個接一個，
生氣、情緒暴躁的時候，特別明顯。

🌸生活落地法：

可以花5分鐘打掃家裡，
如果怕麻煩，就讓智慧家電代工吧！
入手掃地機器人，隨著它慢慢地清理地板，
彷彿心裡的凌亂也被清理掉；
或者用規律的有氧運動、
去剪一個讓自己神清氣爽的新髮型，
都是非常接地氣的雜亂整理。

🌙內在靈性法：

做 3 次深呼吸，想像吸入清新的空氣、吐出雜亂與煩憂，

讓思緒重新歸位，讓心情清爽。

 缺木容易停滯｜需要舒展與表達 

「木」象徵向上生長，
月奇靈的經驗是，當壓力大的時候，心裡感覺被悶住。
為了挪開心頭上的沉重感，月奇靈常做的事情是：

🌸生活落地法：

走到陽台整理綠植，幫小花小草澆澆水、施肥料，

接觸自然能量，多吃綠色蔬菜，

家裡掛上有綠色、藍色的圖畫，靜靜觀賞，

壓在心頭上的石頭此刻默默地被移開。

🌙內在靈性法：

寫「內心OS手帳」，或寫「情緒轉化日記」，

透過書寫方式，紀錄今天的情緒或想法，

這種負能量的轉化方式，

月奇靈特別喜歡也感覺特別受用。 

缺水容易乾枯｜需要情感滋潤 

「水」元素特別重要，因為水分占體重一半以上。

月奇靈的體驗是，每天喝足1500CC以上的水，

讓身體細胞不時地清除代謝堆積物，

對內心的穩定度很有幫助。

其他方式還有：

🌸生活落地法：

開車去海邊兜風，吹海風、聽海浪拍打岸邊的潮聲，
月奇靈也喜歡看魚群，
鯧魚群、鯊魚、魟魚等大型魚類，
看起來不但震撼，更彷彿置身在深海中，
感覺身體被水元素由內而外被滋潤。

🌙內在靈性法：

聽一首帶有水聲或森林裡下雨的輕音樂，

讓心緒隨著水流的節奏被滌淨，回歸寧靜。 

缺火容易心冷｜需要感恩與點亮

觀察周遭圍的朋友，有人對朋友較為熱情、也願意主動付出，
這樣的人，「火」元素比較多。
月奇靈正巧相反，「火」較少，所以用：

🌸生活落地法：

吃熱食、辛辣食物，喝熱湯，像麻油雞飯，海鮮粥，
或是偶爾心血來潮，揪家人朋友出去吃燒烤，
如果再搭配多人歡樂KTV，
透過燒肉大餐及嗨歌氣氛點燃熱情。

🌙內在靈性法：

寫下三件感恩的事，寫部落格，
用自己的儀式與人交流，
練習感恩與分享，帶給他人溫暖。

缺土容易飄浮｜需要安全感 

「土」帶來安定，但「土」過多會不自覺扛責任。
月奇靈「土」偏多，避免再補土，
因此日常生活飲食少吃麵食、米飯。
如果妳「土」較少，可以用：

🌸生活落地法：

換個方式去旅行，露營區裡豪華露營目前正夯。
讓妳在野外親山親水同時，
省去自己搭帳篷、準備食材的麻煩，
飽餐五星級美食後，跟心愛的親友團圍著營火，
聽火堆裡劈哩啪啦的聲響，
看看星空對妳眨眼的星星，
感受滿滿被愛包圍的能量。

🌙內在靈性法：

多穿大地色系的服裝，
或冥想時想像自己像大樹一樣與大地連結，
能幫助妳獲得穩固力量。

結語｜五行能量需要調和、補充 

「五行能量」是我們常聽到的「金木水火土」，
金代表規矩堅定、木象徵生長繁榮、
水的特性是流動學習、火是熱情活力、土呈現厚實穩定。
五行不是命定，而是隨時提醒：
妳現在需要什麼。
能量會隨心境而改變，
學會聆聽自己、懂得調和，就是最有效的能量養生。

⭐星光魔法牆：

 妳今天晚上最想先補充哪一行呢？

又打算用什麼方法呢？ 

歡迎留言分享給 Luna Mystica， 

讓我們一起把能量補滿，

明天用滿滿的活力迎接太陽。

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