妳不需要一直好起來｜【療癒—允許】
🌼 扛著的慣常
持續很久很長一段時間，
妳生活的目標是在扮演符合社會系統期盼的角色，
默默地，被一種看不見的節奏追著跑——
考試、讀書、求職、買房、結婚、生子、升遷，
錯過一個環節，會開始懷疑自己「哪裡有問題？」
考上名聲不夠響亮的學校，「重考」；
戀愛談了一陣子卻沒有結婚，「浪費青春」；
工作以後，拚業績、拚升遷，「理所當然」；
妳努力又認真，連請假休息，都小心翼翼，
空白的片刻、手機沒有訊息會讓妳發慌，
妳身體早習慣，
隨時接住下一個任務，
隨時準備回應世界的召喚。
會累，一定的；
但妳告訴自己，
要正向思考， 明天會更好，
幸福就在遠方，
未來等著妳的，是一個更好的自己。
🍃 無常的誤闖
後來在某一天，某一個時點，出現某一個事件。
也許是身體發生警訊，
或者是長久在一起的伴侶變心，
抑或是習慣的依靠突然倒下、家庭發生妳無法阻止的變故。
那個事件迫使妳停下轉身，跟舊有的自己照面。
「嗨，舊有的自己，好久不見。
妳還是跟以前一樣認真， 在既有的軌道努力不懈。
可是這世界是發生什麼事情了？
為什麼這次列車失控出軌？
我感覺掌握不住了。
等著我的，是一個我不知道如何面對的未來。」
周遭的親朋好友告訴妳，人生無常，
所有人一生當中或多或少都會遭遇不順心，
他們說妳需要時間，
面對、調整、重新站起來。
但妳心裡委屈地想：
「我又沒做錯什麼？是要『站起來』什麼？」
妳感覺被上帝開了玩笑。
會哭，一定的；
擦乾眼淚後妳告訴自己，
振作、重新歸零、重頭開始。
明天會更好，幸福就在遠方，
未來等著妳的，
依然是一個更好的自己。
💗 「好起來」的負擔
「為什麼一定要堅強？
一定要撐？一定要『好起來』？」
好像只要事情失序、人還在亂、還在痛，
就該被要求要「盡快復原」，
怎麼一下子「好起來」又變成責任壓力？
「妳可以不需要『好起來』，
壞掉的狀態也很好 ，
無論處在什麼狀態，
妳就是妳， 任何時候都是最好的自己。」
🧸 「壞掉」的暫時，沒有「好起來」又何妨？
它好像暗示著——
現在的妳是不夠好的，
必須通過某個狀態、某個轉折、某段努力，
才能重新被允許站回人生的正軌。
可是妳明明只是在既有的軌道前進，
意外迫使妳「停在原地」，
妳根本沒有壞掉。
妳只是允許自己，
不那麼快振作、不設時間表，
只這樣停著， 不撐、不管、不回應、但也不擺爛。
停在別人眼中「壞掉」、卻仍然是完整的自己的位置——
這樣的妳，並沒有比較差，
如果今天的妳，沒有比較好，
那也沒有關係。
妳不需要證明自己正在恢復，
不需要急著回到某一個 「狀態正常」的位置。
這不是失敗、不是退步， 也不是哪裡壞掉了；
妳只是正在學習， 在沒有標準答案的時候，
依然允許自己「停在原地」、「不再證明」。
妳不需要一直好起來——
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